1. Khi làm việc tập thể, bạn thường là người:
a. Lên danh sách tất cả những việc phải làm.
b. Khởi đầu rất hào hứng dù đôi khi hơi bị xao lãng giữa chừng.
c. Gánh những việc "dở hơi" nhất.
d. Nghĩ ra cách sáng tạo nhất để thực hiện ý tưởng.
2. Tính cách nào bạn muốn có nhất ở một người bạn:
a. Tin tưởng: Bạn cần một người đáng tin cậy để có thể dựa vào bất cứ lúc nào.
b. Năng động: Vì bạn có thể thay đổi kế hoạch liên tục, kể cả vào phút chót.
c. Thông minh, bạn muốn học hỏi những cái hay từ họ.
d. Hơi lập dị một chút: Bạn đánh giá cao cá tính riêng và tính chân thật.
3. Buổi hẹn hò bạn mong đợi nhất sẽ là:
a. Bữa ăn tối lãng mạn, sau đó cùng đi xem phim.
b. Đi công viên chơi những trò cảm giác mạnh.
c. Đến thư viện cùng nhau đọc sách.
d. Chỉ đơn giản đến một quán cà phê và nói chuyện.
4. Bạn thường bỏ thời gian để suy nghĩ về:
a. Mọi việc đã xảy ra, không biết đúng cách hay chưa, bạn muốn sự hoàn hảo.
b. Việc sẽ làm tối nay, bạn luôn muốn mình bận rộn.
c. Một kế hoạch lớn mà bạn sẽ thực hiện trong tương lai.
d. Làm sao để giúp cô bạn thân vượt qua những khó khăn.
5. Bạn bè hay chê bạn ở điểm nào:
a. Thích làm lãnh đạo trong mọi việc, kể cả việc riêng của người khác.
b. Nhiều khi hơi nhí nhảnh con cá cảnh.
c. Quá thẳng thắn và thường tìm ra lỗi sai của người khác.
d. Hơi tách biệt với mọi người
Bạn chọn nhiều nhiều đáp án a:
Bạn tìm kiếm sự an toàn và ổn định. Bạn thích trở thành chỗ dựa cho người khác, việc đó khiến bạn cảm thấy mình có ích và có trách nhiệm hơn. Ai đó sẽ nghĩ bạn là người bảo thủ, nhưng không sao, bởi bạn luôn tìm ra cách hiệu quả nhất để làm việc. Bạn thường lên thời gian biểu cho tất cả mọi việc và ít khi bị lệch kế hoạch. Công việc phù hợp nhất là Kế toán, rồi quản lý ngân hàng, nhân viên thẩm mỹ, nha sĩ, bác sĩ, thẩm phán, cảnh sát...
Bạn chọn nhiều nhiều đáp án b:
Bạn tìm kiếm kinh nghiệm. Bạn thích mạo hiểm và một cuộc sống ồn ào. Bạn có thể làm tốt công việc ngay cả trong tình thế cấp bách nhất. Giữ cho mọi việc luôn đi đúng quỹ đạo đối với bạn dễ như trở bàn tay, vì vậy nếu có sự thay đổi bất ngờ nào thì bạn cũng không hề bối rối. Những công việc ở cường độ cao sẽ là sự lựa chọn hợp lý cho bạn. Hãy thử làm một nhân viên xã hội, làm công tác y tế cộng đồng, điều tra những vấn đề thuộc xã hội học. Ngoài ra, phi công, đại diện bán hàng, phóng viên, nhân viên bán hàng cũng là những ngành nghề mà bạn có thể đảm nhận tốt.
Bạn chọn nhiều nhiều đáp án c:
Bạn tìm kiếm kiến thức. Học được nhiều điều mới mẻ luôn làm bạn thích thú. Bạn quan hệ rộng và có rất nhiều bạn bè bởi bạn luôn tò mò về những thứ mới lạ, những nền văn hóa khác nhau, cách sống, cách nghĩ... Bạn cũng muốn chia sẻ những điều mình biết với người khác và ngược lại. Những công việc thích hợp với bạn phải là những việc đòi hỏi sự suy nghĩ, thử nghiệm và khám phá. Tại sao bạn không là kiến trúc sư nhỉ, đó là một gợi ý hay đấy chứ. Còn nữa, bạn có thể là lập trình viên, nhà ngôn ngữ học, giảng viên đại học, nhân viên môi trường, thủ thư, bác sĩ tâm thần học...
Bạn chọn nhiều nhiều đáp án d:
Bạn tìm kiếm sự lý tưởng. Đầu óc bạn luôn đầy ắp các ý tưởng. Dù cho một vài người nhận xét bạn khá mơ mộng nhưng bạn chẳng mảy may bận tâm bởi với bạn thì chuyện gì cũng có thể xảy ra. Vì vậy, hãy tìm một công việc mà bạn được sống trong môi trường sáng tạo và năng động. Bạn có thể sẽ thành công nếu trở thành một nhà thiết kế thời trang, biên tập viên, soạn nhạc, viết tiểu thuyết, bác sĩ tâm lý...
Hocmai.vn
Chủ Nhật, 30 tháng 11, 2008
Thứ Năm, 27 tháng 11, 2008
Để sống không hối tiếc !
- Nếu bạn muốn duy trì sự thanh thản cho tâm hồn và sống một cuộc đời mà khi ngoái đầu nhìn lại không cảm giác hối tiếc, sao bạn không thử áp dụng những gợi ý sau?
Hãy tâm niệm rằng không bao giờ là quá muộn để điều chỉnh lại cuộc sống và rút kinh nghiệm cho bản thân.
1. Tha thứ cho bản thân: Trong đời ai cũng có lúc phạm sai lầm. Điều quan trọng là bạn chịu sửa đổi để rút kinh nghiệm.
2. Học hỏi: Tất cả những người xung quanh bạn đều có cái hay để bạn học hỏi, chẳng hạn ông bạn có thể giúp bạn tìm hiểu về lịch sử, bố bạn có thể chỉ dẫn bạn môn bóng đá, mẹ bạn truyền lại cho bạn nghệ thuật nấu nướng...
3. Yêu thương: Hãy bày tỏ cho những người xung quanh biết bạn yêu quý họ đến mức nào và thể hiện tấm lòng quý mến đó bằng nhiều cách khác nhau.
4. Trân trọng những gì bạn đang sở hữu: Chỉ cần ghi ra mười món quà bạn đã nhận được và dán lên nơi nào đó mà bạn có thể nhìn thấy mỗi ngày, bạn sẽ thấy mình hạnh phúc biết bao.
Ước muốn những gì bạn cho rằng lẽ ra mình phải có là hoàn toàn không khôn ngoan. Thay vào đó, hãy biết chấp nhận và hạnh phúc với những gì mình đang có.
5. Tiết giảm những thói quen xấu: Những thói quen này sẽ sớm làm con người bạn tàn tạ, chẳng hạn như ăn thức ăn nhiều đường và mỡ, uống nhiều rượu, lười luyện tập thể dục và không ngủ đủ giấc. Có thể khi còn trẻ bạn chưa thấy tác hại của những thói quen này nhưng chắc chắn về già bạn sẽ không tránh khỏi.
6. Nói lời xin lỗi: Dừng ngay khi bạn nhận ra rằng mình đã xúc phạm, lừa dối, thờ ơ hay độc ác với một người nào đó. Hãy mạnh dạn nói lên lời xin lỗi: “Thật đáng tiếc, xin thứ lỗi cho tôi”. Dù người ấy có quay lưng với bạn hay không màng đến lời tạ lỗi, ít ra bạn cũng có trách nhiệm với hành động của bản thân.
7. Sống cởi mở: Cuộc đời rất phức tạp, ta nên sống cởi mở và thoải mái để tâm hồn mình cảm thấy hạnh phúc và thư thái.
8. Chú trọng đến tình cảm hơn là vật chất: Hãy quan tâm đến tình cảm và sở thích thay vì chạy theo vật chất. Nếu đời bạn cứ mãi nghĩ đến vật chất và vẻ bề ngoài, về sau bạn sẽ tiếc nuối vì đã bỏ qua những điều lẽ ra nên chú trọng.
9. Tránh lãng phí thời gian: Không hoang phí thời gian vào những người và việc không đáng. Hãy dành thời giờ quý báu cho những gì mang đem lại niềm vui và hạnh phúc cho bạn.
10. Xây dựng tổ ấm: Nếu có thể, hãy bắt tay vào tạo dựng cho mình một mái ấm, chớ hẹn lần hẹn lữa.
11. Đối đãi tốt với người bạn đời: Hãy luôn “tương kính như tân”. Cố gắng không cắn đắng nhau về chuyện tiền nong và luôn đặt tình nghĩa lên trên hết. Không những lưu tâm và tôn trọng ước mơ của người bạn đời mà còn phải giúp người ấy đạt được những mơ ước đó.
12. Quan tâm đến con cái: Hãy dành thời gian cho con cái càng nhiều càng tốt. Hãy vui đùa với chúng thay vì bỏ tiền mua quà cho chúng.
13. Chăm chỉ làm việc: Hãy luôn là một nhân viên mẫu mực, chuyên cần, siêng năng, một tấm gương tốt cho các nhân viên khác noi theo. Ngoài ra, hãy nghĩ cách cải thiện môi trường công tác để gia tăng hiệu quả làm việc.
14. Mỗi ngày mỗi sống tốt hơn: Mỗi ngày một nỗ lực đối xử tốt hơn với mọi người, chẳng hạn như chào hỏi những người rụt rè, nhường nhịn xe cộ trên đường...
15. Tránh bị ám ảnh về những gì không có thật: Đừng để tâm trí ám ảnh về những điều người ta gán cho bạn.
16. Thận trọng trong cư xử: Tránh thái độ hay cử chỉ thiếu tôn trọng ai đó trước mặt người thứ ba.
THẢO VY (Theo Wikihow)
Hãy tâm niệm rằng không bao giờ là quá muộn để điều chỉnh lại cuộc sống và rút kinh nghiệm cho bản thân.
1. Tha thứ cho bản thân: Trong đời ai cũng có lúc phạm sai lầm. Điều quan trọng là bạn chịu sửa đổi để rút kinh nghiệm.
2. Học hỏi: Tất cả những người xung quanh bạn đều có cái hay để bạn học hỏi, chẳng hạn ông bạn có thể giúp bạn tìm hiểu về lịch sử, bố bạn có thể chỉ dẫn bạn môn bóng đá, mẹ bạn truyền lại cho bạn nghệ thuật nấu nướng...
3. Yêu thương: Hãy bày tỏ cho những người xung quanh biết bạn yêu quý họ đến mức nào và thể hiện tấm lòng quý mến đó bằng nhiều cách khác nhau.
4. Trân trọng những gì bạn đang sở hữu: Chỉ cần ghi ra mười món quà bạn đã nhận được và dán lên nơi nào đó mà bạn có thể nhìn thấy mỗi ngày, bạn sẽ thấy mình hạnh phúc biết bao.
Ước muốn những gì bạn cho rằng lẽ ra mình phải có là hoàn toàn không khôn ngoan. Thay vào đó, hãy biết chấp nhận và hạnh phúc với những gì mình đang có.
5. Tiết giảm những thói quen xấu: Những thói quen này sẽ sớm làm con người bạn tàn tạ, chẳng hạn như ăn thức ăn nhiều đường và mỡ, uống nhiều rượu, lười luyện tập thể dục và không ngủ đủ giấc. Có thể khi còn trẻ bạn chưa thấy tác hại của những thói quen này nhưng chắc chắn về già bạn sẽ không tránh khỏi.
6. Nói lời xin lỗi: Dừng ngay khi bạn nhận ra rằng mình đã xúc phạm, lừa dối, thờ ơ hay độc ác với một người nào đó. Hãy mạnh dạn nói lên lời xin lỗi: “Thật đáng tiếc, xin thứ lỗi cho tôi”. Dù người ấy có quay lưng với bạn hay không màng đến lời tạ lỗi, ít ra bạn cũng có trách nhiệm với hành động của bản thân.
7. Sống cởi mở: Cuộc đời rất phức tạp, ta nên sống cởi mở và thoải mái để tâm hồn mình cảm thấy hạnh phúc và thư thái.
8. Chú trọng đến tình cảm hơn là vật chất: Hãy quan tâm đến tình cảm và sở thích thay vì chạy theo vật chất. Nếu đời bạn cứ mãi nghĩ đến vật chất và vẻ bề ngoài, về sau bạn sẽ tiếc nuối vì đã bỏ qua những điều lẽ ra nên chú trọng.
9. Tránh lãng phí thời gian: Không hoang phí thời gian vào những người và việc không đáng. Hãy dành thời giờ quý báu cho những gì mang đem lại niềm vui và hạnh phúc cho bạn.
10. Xây dựng tổ ấm: Nếu có thể, hãy bắt tay vào tạo dựng cho mình một mái ấm, chớ hẹn lần hẹn lữa.
11. Đối đãi tốt với người bạn đời: Hãy luôn “tương kính như tân”. Cố gắng không cắn đắng nhau về chuyện tiền nong và luôn đặt tình nghĩa lên trên hết. Không những lưu tâm và tôn trọng ước mơ của người bạn đời mà còn phải giúp người ấy đạt được những mơ ước đó.
12. Quan tâm đến con cái: Hãy dành thời gian cho con cái càng nhiều càng tốt. Hãy vui đùa với chúng thay vì bỏ tiền mua quà cho chúng.
13. Chăm chỉ làm việc: Hãy luôn là một nhân viên mẫu mực, chuyên cần, siêng năng, một tấm gương tốt cho các nhân viên khác noi theo. Ngoài ra, hãy nghĩ cách cải thiện môi trường công tác để gia tăng hiệu quả làm việc.
14. Mỗi ngày mỗi sống tốt hơn: Mỗi ngày một nỗ lực đối xử tốt hơn với mọi người, chẳng hạn như chào hỏi những người rụt rè, nhường nhịn xe cộ trên đường...
15. Tránh bị ám ảnh về những gì không có thật: Đừng để tâm trí ám ảnh về những điều người ta gán cho bạn.
16. Thận trọng trong cư xử: Tránh thái độ hay cử chỉ thiếu tôn trọng ai đó trước mặt người thứ ba.
THẢO VY (Theo Wikihow)
Thứ Hai, 3 tháng 11, 2008
DU-AN QUOC-TE
De thai-phu,thai-nhi khong co nguy co tai-bien ,tu-vong ,chung ta tien-hanh cung-cap cac "Bon-sanh" xu-dung nuoc-man (bien) cho thai-phu ngam minh truoc khi sanh,de toi ngay sanh khong co so-xuat,rac-roi (bon chua nhu bon-tam nhung co tua-lung 45o (/)nuoc chi ngang nguc...
Truong hop sanh con-so (con-dau) ta cho uong nuoc-dua tuoi (dua-xiem) tu 30 ngay truoc khi sanh nhu uong nuoc hang ngay 2 , 3 lan cung duoc
Boi duong cac thuc an hai-san (tom,cua,ngheu,so,ca,muc...) An mat-ong cac loai trai-cay nhu du-du,cam,chuoi,mit,bom,nho,quit....
Truong hop sanh con-so (con-dau) ta cho uong nuoc-dua tuoi (dua-xiem) tu 30 ngay truoc khi sanh nhu uong nuoc hang ngay 2 , 3 lan cung duoc
Boi duong cac thuc an hai-san (tom,cua,ngheu,so,ca,muc...) An mat-ong cac loai trai-cay nhu du-du,cam,chuoi,mit,bom,nho,quit....
HALELUJA du-an huy dong nhieu nguoi,trong thoi-gian ngan-nhat,re-nhat ?
Da gioi thieu tren www.ykhoanet.com gan 10 nam nay !
Theo WB/UN thong ke so tre-em ,ba-me tai-bien,tu-vong do sinh-no ngay cang cao...nhung Du-an giup sanh an-toan voi phi thap-nhat,pham-vi ap-dung de-nhat,sau-rong nhat !
Theo WB/UN thong ke so tre-em ,ba-me tai-bien,tu-vong do sinh-no ngay cang cao...nhung Du-an giup sanh an-toan voi phi thap-nhat,pham-vi ap-dung de-nhat,sau-rong nhat !
Ngất ngây ly nước dừa
Nước dừa tươi đã được sử dụng rộng rãi ở những quốc gia vùng nhiệt đới hàng bao thế kỷ nay. Không những giữ cân bằng dịch cơ thể, nước dừa còn khẳng định là một loại nước uống tốt nhất để tái tạo dịch cơ thể.
Dung dịch nước có trong quả dừa non là một trong những nguồn nước thuần khiết nhất. Không hề chứa cholesterol nhưng lại chứa nhiều chất điện giải hơn bất cứ dịch ép trái cây hoặc dịch ép rau cải nào. Nước dừa thuần khiết về mặt sinh học, chứa nhiều muối khoáng, các loại đường và những loại vitamin mà những vận động viên cần trong quá trình tập luyện. Trong nước dừa người ta cũng tìm thấy “hành tung” của những nguyên tố vi lượng như đồng, phosphorus, sulfur vốn có vai trò quan trọng trong việc cân bằng các chất điện giải trong cơ thể.
Cứ một trái dừa, lượng nước có trong ấy chứa một lượng vitamin C vừa đủ cho yêu cầu hằng ngày. Nước dừa cũng chứa các vitamin nhóm B như B3, B5, biotin, B2, acid folic, B1...
Nước dừa chứa chất béo không đáng kể, ít carbohydrates và ít calories, vì vậy có tác dụng hạ nhiệt và điều hòa thân nhiệt, duy trì dịch cơ thể ở mức bình thường, đồng thời vận chuyển những thành phần dinh dưỡng quan trọng và oxy đến nuôi các tế bào.
Nước dừa được cho là rất giống với huyết tương ở máu người. Trước đây, nước dừa được dùng như huyết tương thay thế việc truyền máu và được sử dụng rộng rãi ở nhiều quốc gia trên thế giới.
Nước dừa cũng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giúp hấp thu dưỡng chất bao gồm vitamin, khoáng chất, amino acid... Nước dừa còn hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi và manhê, nhờ đó giúp bộ xương trở nên mạnh khỏe, cứng cáp hơn. Nước dừa cũng giúp cải thiện sự tiết insulin và sử dụng đường. Đối với những vận động viên rèn luyện thể lực, nước dừa là một kho cung cấp nguồn năng lượng nhanh, giúp vận động viên hồi phục và tái tạo những mô bị tổn thương
Nước dừa cũng là một loại thuốc lợi tiểu thiên nhiên, hỗ trợ chức năng tuyến giáp. Giúp tăng chuyển hóa cơ thể, nhờ vậy có tác dụng giảm cân ở những bệnh nhân béo phì. Không như những loại thực phẩm khác vốn được cơ thể tồn trữ ở dạng mỡ, năng lượng từ nước dừa sẽ được cơ thể sử dụng ngay. Những thành phần acid béo có trong nước dừa không đi thẳng vào hệ thống tuần hoàn máu như những chất béo khác. Thay vào đó nó sẽ đi tới gan, tại gan chúng sẽ được chuyển thành năng lượng.
Theo DS Nguyễn Bá Huy Cường / Tuổi Trẻ
(ĐH Curtin, Úc)
Dung dịch nước có trong quả dừa non là một trong những nguồn nước thuần khiết nhất. Không hề chứa cholesterol nhưng lại chứa nhiều chất điện giải hơn bất cứ dịch ép trái cây hoặc dịch ép rau cải nào. Nước dừa thuần khiết về mặt sinh học, chứa nhiều muối khoáng, các loại đường và những loại vitamin mà những vận động viên cần trong quá trình tập luyện. Trong nước dừa người ta cũng tìm thấy “hành tung” của những nguyên tố vi lượng như đồng, phosphorus, sulfur vốn có vai trò quan trọng trong việc cân bằng các chất điện giải trong cơ thể.
Cứ một trái dừa, lượng nước có trong ấy chứa một lượng vitamin C vừa đủ cho yêu cầu hằng ngày. Nước dừa cũng chứa các vitamin nhóm B như B3, B5, biotin, B2, acid folic, B1...
Nước dừa chứa chất béo không đáng kể, ít carbohydrates và ít calories, vì vậy có tác dụng hạ nhiệt và điều hòa thân nhiệt, duy trì dịch cơ thể ở mức bình thường, đồng thời vận chuyển những thành phần dinh dưỡng quan trọng và oxy đến nuôi các tế bào.
Nước dừa được cho là rất giống với huyết tương ở máu người. Trước đây, nước dừa được dùng như huyết tương thay thế việc truyền máu và được sử dụng rộng rãi ở nhiều quốc gia trên thế giới.
Nước dừa cũng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giúp hấp thu dưỡng chất bao gồm vitamin, khoáng chất, amino acid... Nước dừa còn hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi và manhê, nhờ đó giúp bộ xương trở nên mạnh khỏe, cứng cáp hơn. Nước dừa cũng giúp cải thiện sự tiết insulin và sử dụng đường. Đối với những vận động viên rèn luyện thể lực, nước dừa là một kho cung cấp nguồn năng lượng nhanh, giúp vận động viên hồi phục và tái tạo những mô bị tổn thương
Nước dừa cũng là một loại thuốc lợi tiểu thiên nhiên, hỗ trợ chức năng tuyến giáp. Giúp tăng chuyển hóa cơ thể, nhờ vậy có tác dụng giảm cân ở những bệnh nhân béo phì. Không như những loại thực phẩm khác vốn được cơ thể tồn trữ ở dạng mỡ, năng lượng từ nước dừa sẽ được cơ thể sử dụng ngay. Những thành phần acid béo có trong nước dừa không đi thẳng vào hệ thống tuần hoàn máu như những chất béo khác. Thay vào đó nó sẽ đi tới gan, tại gan chúng sẽ được chuyển thành năng lượng.
Theo DS Nguyễn Bá Huy Cường / Tuổi Trẻ
(ĐH Curtin, Úc)
Thông tin về cơ chế lũ Miền Trung - Đồng bằng sông Cửu Long ?
Khi TT Vỏ Văn Kiệt kêu gọi mọi người góp-ý về thoát-lũ ?
-Chung toi co đề xuất, nên xây đập ngăn-mặn nơi gần cửa-sông (nước biển ngày càng đi sâu vào đất-liền) khi triều-cường ,nó vừa vào sâu vừa ngăn dòng chãy thoát ra biển (đập giúp cửa-sông được ngọt-hóa,chỉ cho thoát ra,không cho nước biển vào khi triều-cường)
-Không xây đập ngăn mặn ,các đập thủy-điện trên thượng nguồn sẽ làm hạ-nguồn cạn nước...khiến nước biển vào nhiều hơn ,sâu hơn...hạ nguồn có nguy cơ mặn-hóa và gây khó khăn cho việc thoát lũ...nước biển luôn làm triều sông cao (thường-xuyên),nếu có đập ngăn-mặn ta luôn có sức chứa-lớn cho việc thoát-lũ vì triều-cường không làm mực nước sông cao nữa.
-Chung toi co đề xuất, nên xây đập ngăn-mặn nơi gần cửa-sông (nước biển ngày càng đi sâu vào đất-liền) khi triều-cường ,nó vừa vào sâu vừa ngăn dòng chãy thoát ra biển (đập giúp cửa-sông được ngọt-hóa,chỉ cho thoát ra,không cho nước biển vào khi triều-cường)
-Không xây đập ngăn mặn ,các đập thủy-điện trên thượng nguồn sẽ làm hạ-nguồn cạn nước...khiến nước biển vào nhiều hơn ,sâu hơn...hạ nguồn có nguy cơ mặn-hóa và gây khó khăn cho việc thoát lũ...nước biển luôn làm triều sông cao (thường-xuyên),nếu có đập ngăn-mặn ta luôn có sức chứa-lớn cho việc thoát-lũ vì triều-cường không làm mực nước sông cao nữa.
THANH-TRA AN-TOÀN THỰC-PHẨM ?
Việt-Nam có nhiều hương liệu (thien-nhien)quý ,như Bạc-hà,Quế,Hoa-Lài,Hoa-Bưởi.Các thức-uống như cafe,trà,cam,chanh,đào,dâu giá trị dinh-dưỡng,chửa-bệnh rất tốt ! Song không hiểu sao ! vì lợi nhuận ...thị trường toàn sử-dụng hương liệu hóa lẫn lộn hưong-liệu xấu (chỉ được dùng trong công-nghiệp)gây nhiều nguy-cơ các bệnh mãn-tính,ung-thư nội-tạng,hô-hấp,tim-mạch...những biến chứng tê,bại....vì vậy phải dùng kỷ-thuật kiểm-tra độ tinh-khiết của các phụ-gia,thực-phẩm và loại trừ nguy-cơ xấu do lạm dụng,cố-tình làm sai, như bỏ urê,formol,hànthe...vào thực-phẩm trước-đây.
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)