Đồ ngọt giúp kiềm chế tính nóng

Một thanh kẹo không chỉ giúp con người xua đi cơn đói, mà nó còn làm giảm nguy cơ cáu giận và hạn chế các vụ cãi vã trong cuộc sống, đặc biệt là với hôn nhân.

Ăn ngọt có thể giúp con người bớt nóng nảy, nhất là trong cuộc sống hôn nhân. Ảnh:herworldplus.com

Một nghiên cứu đăng tải trên ấn bản của Viện Khoa học quốc gia Mỹ mới đây chỉ chỉ ra rằng lượng đường trong máu có vai trò quan trọng đối với việc kiểm soát các cơn nóng giận. Kết luận được đưa ra sau khi nhóm khoa học thực hiện thí nghiệm ở 107 cặp vợ chồng. Các cặp đôi được yêu cầu theo dõi lượng đường trong máu trước bữa sáng và trước khi đi ngủ đều đặn hàng ngày trong suốt ba tuần.

Nhóm nghiên cứu cũng đưa cho mỗi người một hình nhân đại diện cho bạn đời của họ cùng với 51 chiếc kim. Người tham gia thí nghiệm cuối ngày sẽ bí mật đâm kim vào hình nhân dựa theo mức độ khó chịu của họ đối vợ hoặc chồng mình. Kết quả sau ba tuần, người có lượng đường trong máu thấp có xu hướng "tấn công" các hình nhân.

Ở phần hai của nghiên cứu, các nhà khoa học đưa các cặp vợ chồng vào một khu thí nghiệm. Các chuyên gia nói với từng người rằng họ sẽ chơi một trò chơi điện tử trực tuyến với bạn đời và mỗi lần thắng, họ được phép quyết định thời gian và cường độ âm thanh gửi đi để trừng phạt người còn lại. Trên thực tế, máy tính chỉ cho phép người chơi thắng với tỷ lệ 50%.

Kết quả phần hai vẫn cho thấy rằng, người có lượng đường trong máu thấp sẽ gửi những âm thanh mạnh và lâu hơn tới bạn đời mình để thể hiện sự cáu giận. Không chỉ vậy, những người này cũng chính là những người đối xử "thô bạo" hơn với hình nhân đại diện trong phần một của thí nghiệm.

Chủ nhiệm công trình, chuyên gia Brad Bushman của Đại học bang Ohio, Mỹ, giải thích tỷ lệ đường trong máu làm nhiệm vụ cung cấp năng lượng cho não bộ, giúp cơ quan này kiểm soát cảm giác tức giận và các hành vi thô bạo. Việc những người tham gia thí nghiệm trở nên cáu kỉnh hơn và trút giận lên những hình nhân chính là kết quả của lượng đường trong máu thấp. 

Theo ông Bushman, thiếu đường có thể khiến người ôn hòa trở nên nóng tính. Theo các chuyên gia, một thanh kẹo có thể giúp con người "hạ hỏa" trong tức thời, nhưng về dài hạn, mỗi người nên duy trì một chế độ ăn giàu rau, củ, quả để kiểm soát lượng đường trong máu ổn định, từ đó kiểm soát được các cơn nóng giận.

Theo Vietnam+

Bài học từ Albert Einstein

1. Hãy đơn giản hóa

"Nếu bạn không thể giải thích điều gì đó cho một đứa trẻ 6 tuổi thì chính bạn cũng không hiểu điều đó"- Albert Einstein

Khi bạn phức tạp hoá một thứ nào đó lên thì bạn sẽ càng khó hiểu bản chất bên trong của nó. Hãy nhớ tới người thầy cô giỏi nhất mà bạn từng có trong cuộc đời mình. Họ có làm cho một chủ đề trở nên phức tạp hơn với tràn ngập các từ ngữ bạn không hiểu, hay họ làm cho nó trở nên dễ hiểu hơn bằng cách đơn giản hoá nó.

2. Sự sáng tạo

"Sự sáng tạo có khả năng truyền từ người này sang người khác vì vậy hãy chuyển giao nó" - Albert Einstein.

Hãy truyền cảm hứng cho những người khác làm những việc mà họ yêu thích. Sử dụng sự sáng tạo của bạn để tạo ra công việc mới. Bạn sẽ không bao giờ biết những người khác sẽ tạo ra những điều gì. Đã đến lúc sử dụng trí sáng tạo của bạn để tạo ra những sản phẩm hoặc sáng kiến có thể tạo ra được hiệu ứng đô-mi-nô trên toàn thế giới.

3. Hãy làm việc chăm chỉ và phạm sai lầm

"Có một cách chắc chắn để không mắc phải sai lầm đó là không có ý kiến mới nào của riêng bạn" - Albert Einstein.

"Bạn sẽ không bao giờ thất bại cho đến khi bạn ngừng cố gắng" - Albert Einstein.

Einstein đã dành phần lớn cuộc đời của mình để nghiên cứu lý thuyết vật lý - một vài điều ông đã không tìm ra và một số khác chúng ta đã biết hôm nay. Bạn sẽ không bao giờ biết điều nào sẽ được giải quyết nhưng kiên nhẫn là chìa khoá của nó. Bạn phải tiếp tục làm việc chăm chỉ và tiếp tục cố gắng giải đáp những vấn đề của mình. Thất bại sẽ không bao giờ xảy ra cho đến khi bạn ngừng cố gắng.

4. Sống trong hiện tại

"Tôi không bao giờ suy nghĩ về tương lai - Nó đến sớm thôi" - Albert Einstein

Bạn chỉ có một điều chắc chắn đó là thời khắc hiện tại là cái mà bạn có ngay lúc này. Bạn có thể khiến cho mình lo lắng về tương lai như việc lên một kế hoạch mà có thể không diễn ra theo cách được định sẵn. Vấn đề trên hết là hãy sống trong hiện tại, trong hôm nay. Làm hết sức của mình vào thời điểm hiện tại, đừng lo lắng về ngày mai.

5. Hãy khác biệt

"Tôi không bao giờ có được những khám phá của mình bằng những suy nghĩ truyền thống" - Albert Einstein

Những điều lớn lao cần một quá trình của việc suy nghĩ ngoài "cái hộp" của chính mình và làm những việc khác biệt. Nếu bạn tiếp tục làm việc theo quy tắc cũ, bạn sẽ chỉ đang tạo ra những điều bình thường, những kết quả thông thường. Hãy suy nghĩ khác

6. Hãy tưởng tượng

"Tưởng tượng là một dạng thức cao nhất của việc nguyên cứu" - Albert Einstein.

"Tôi có đủ khả năng của một hoạ sĩ để vẽ một cách tự nhiên dựa vào trí tưởng tượng của mình. Trí tưởng tượng quan trọng hơn kiến thức. Kiến thức thì có giới hạn. Trí tưởng tượng là cái bao quanh thế giới" - Albert Einstein.

Trí tưởng tượng là chiếc chìa khoá. Khi bạn tưởng tượng một điều gì đó khác, rồi bạn bắt đầu chia sẻ nó với mọi người. Sau đó, mọi người sẽ bắt đầu thấy thế giới mà bạn tưởng tượng nhờ vào đó bạn có sự liên kết và giúp đỡ những người khác. Hãy dành thời gian của ngày hôm nay để mơ mộng, tưởng tượng và hãy chia sẽ ý tưởng của bạn với những người xung quanh.

7. Làm những điều không thể

"Chỉ những ai nỗ lực hết mình mới có thể đạt được những điều dường như là không thể" - Albert Einstein.

Nghe thì hơi buồn cười nhưng nếu bạn sẵn sàng gánh lấy rắc rối, khi đó bạn có thể đạt được điều không thể. Khi bạn vượt qua những gì người khác nghĩ là hợp lý, một điều ngạc nhiên sắp sửa xảy ra. Bạn có thể hoàn thành một điều từng một lần là trở ngại.

8. Tôn trọng mọi người

"Chúng ta học từ cuộc sống thường ngày là sống cho những người xung quanh mình trước, cho những người luôn nở nụ cười và khiến ta hạnh phúc" - Albert Einstein.

"Cuộc sống sẽ không đáng sống, trừ khi nó được sống vì những người khác" - Albert Einstein.

Nếu bạn đặt mọi người lên trước, họ sẽ trân trọng và nhìn nhận bạn là một người thành thật quan tâm người khác. Dành ít nhất một vài phút của cả ngày bận rộn và gắn kết với người khác mà không có sự phân tâm nào. Hãy cho họ biết rằng bạn trân trọng họ. Cảm ơn họ và gửi tặng họ những lời khen mà họ xứng đáng có được. Nó không chỉ giúp ngày hôm đó của họ trở nên tốt đẹp hơn, mà họ còn cảm kích vì điều đó và nhớ rằng bạn là người đã mang nó đến cho họ.

9. Hãy chia sẻ

"Học sinh không phải là một thùng chứa cần bạn phải lắp đầy mà là một ngọn đuốc cần bạn thắp sáng" - Albert Einstein.

Chia sẻ ý tưởng của bạn với người khác. Điều này có thể thắp sáng lên một tia lửa mà có thể kích thích người khác làm những điều mà họ mong muốn thực hiện. Nếu bạn chỉ giữ những sáng kiến và kiến thức cho riêng mình, thì bạn sẽ không thể giúp đỡ được một ai. Nếu như bạn đang nắm một chìa khoá có thể giải quyết vấn đề của một ai đó. Bạn có sẵn lòng chia sẻ nó với họ không?

10. Luôn sẵn sàng học hỏi

"Việc học là kinh nghiệm. Những thứ khác chỉ là những thông tin" - Albert Einstein

Học là một hành trình chứ không phải là việc ngâm mình trong tất cả các thông tin. Hãy lặn tìm trong nó và luôn ghi nhớ rằng có một số điều sẽ hữu ích còn số khác thì không. Việc học không phải là thứ có thể phù hợp cho tất cả con đường, nhưng đó là một hành trình của riêng bạn.

11. Làm những điều đúng đắn

"Luôn làm những điều đúng. Việc này sẽ làm hài lòng một số người và làm những người còn lại ngạc nhiên" - Albert Einstein

Khi bạn đi đến một ngã ba đường hay khi ý thức của bạn đưa ra một quyết định, hãy chọn những gì đúng đắn. Bạn có thể sẽ cảm thấy các lựa chọn khác dễ làm hơn hoặc sẽ tạo ra cho bạn nhiều tiền hơn. Nhưng khi bạn biết rằng lựa chọn kia sẽ cho bạn nhiều cơ hội trong tương lai hoặc chỉ đơn giản đó là điều đúng đắn cần làm, và bạn phải làm nó. Đôi khi những con đường khó khăn sẽ tốt hơn con đường nhiều người đã đi. Sau đó, hãy dành thời gian để theo dõi những giá trị đặt được và làm những điều đúng đắn giúp bạn có thể tách ra khỏi đám đông.
(st)

https://www.facebook.com/thanhnien/posts/10152311306501251

Ngôi nhà nhỏ xinh

Nơi ở  vợ chồng mới cưới với diện tích vừa đủ cho nhu cầu sinh hoạt, phong cách thiết kế tinh giản mà vẫn duyên dáng và ấn tượng.

•  Bố trí tiện nghi cho nhà mặt phố 55m2 /  Nhà hàng trang trí bằng 200 cánh cửa

 

Phòng khách tông trắng - kem, thêm vài điểm nhấn là ghế thư giãn màu cam và tranh trang trí giúp không gian thêm sinh động.

 

Hệ tủ kệ đơn giản nổi bật theo phong cách hiện đại, thể hiện cá tính trẻ trung của gia chủ.

 

Kệ tivi đơn giản mà tinh tế. Gia chủ có thể trưng bày tại đây những kỷ vật xinh xắn, đơn giản mà vẫn đảm bảo tầm nhìn thoáng đãng.

 

Trần thạch cao cách điệu với điểm nhấn vân gỗ, thể hiện sự đồng điệu với hệ tủ kệ. Đèn trần có ánh sáng vừa đủ khiến không gian thêm tinh tế và ấm cúng.

 

Phòng bếp trang trí đơn giản với màu trắng sáng chủ đạo và tạo điểm nhấn bằng chi tiết màu gỗ hài hòa.

 

Vách cầu thang trang trí cách điệu tạo sự liên thông trong không gian phòng khách - nhà bếp. Hạng mục này cũng giúp tạo sự sinh động cho tổng thể không gian liên thông.

 

Phòng ăn với vách tranh dán tường sinh động vừa tạo chiều sâu và là điểm nhấn sinh động cho toàn bộ không gian.

 

Phòng ngủ vợ chồng màu sắc trung tính, hài hòa, tạo cảm giác thư giãn.

 

Mọi chi tiết thiết kế giản dị mà duyên dáng đem lại nét thanh tao cho không gian nghỉ ngơi.

 

Rèm cửa với hệ tủ kệ và drap trải giường màu trắng đồng bộ. Bố trí này làm nổi bật toàn bộ vật trang trí vốn được dùng làm điểm nhấn cho không gian.

 

Phòng ngủ đơn dự phòng giản dị và tiện dụng.

 

Phong cách trang trí nhẹ nhàng, nhưng đảm bảo đầy đủ công năng. 

 

Phòng ngủ dự phòng cho người lớn tuổi với chuẩn thiết kế nhẹ nhàng và tiện dụng.

 

Cửa sổ bên hông lấy sáng cho phòng ngủ đơn, giúp không gian thông thoáng và gần gũi với thiên nhiên hơn.

Kiến trúc sư Phạm Ngọc Thiên Ân đã thiết kế ngôi nhà 3 tầng, diện tích mặt bằng 48 m2 cho một cặp vợ chồng mới cưới ở TP HCM.

Thi Trân
Ảnh: Không Gian Hoàn Hảo

http://doisong.vnexpress.net/photo/khong-gian-song/ngoi-nha-nho-xinh-cua-cap-vo-chong-son-2974237.html