(VTC News) - Bụng là một trong những bộ phận giảm trọng lượng nhanh nhất. Trên thực tế, cách tốt nhất để loại bỏ tình trạng béo bụng là chế độ ăn uống. Các loại thực phẩm dưới đây giúp giữ gìn vòng eo thon của bạn.
>> Cách mua và sử dụng dưa chuột thật chuẩn
>> Chanh muối rất hợp khẩu vị ngày đông
>> Hoa quả nướng ngon lạ
Sau khi sinh con, các số đo đều có xu hướng không thể trở về với thời son trẻ. Đó là do những thay đổi hormone trong thai kì, mất tính đàn hồi ở vòng hai, thiếu ngủ dẫn tới vòng hai bị tăng một cách phi mã. Sự thay đổi trong quá trình trao đổi chất có thể bổ sung thêm trọng lượng cho vòng hai, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chứng mất trí và ung thư.
Tuy nhiên, bụng là một trong những bộ phận giảm trọng lượng nhanh nhất. Trên thực tế, cách tốt nhất để loại bỏ tình trạng béo bụng là chế độ ăn uống. Các loại thực phẩm dưới đây giúp giữ gìn vòng eo thon của bạn.
Dâu, anh đào, nho
Nho, quả việt quất, dâu tây, mâm xôi, anh đào chứa chất anthocyanin có khả năng đốt cháy chất béo bụng. Các mô mỡ ở bụng dễ dàng đốt cháy hơn so với chất béo ở các bộ phận khác trong cơ thể và cũng nhạy cảm hơn với tác động của anthocyanin.
Sữa
Sữa, sữa chua, pho mát là loại protein hỗ trợ sự hình thành cơ bắp. Điều đó có nghĩa là lượng calo ăn từ sữa ít béo không bị dồn xuống vòng eo của bạn. Sữa giúp tăng đều trọng lượng toàn cơ thể. Hãy uống 3 khẩu phần sữa ít béo hoặc sữa không béo mỗi ngày (có thể thay bằng một cốc sữa chua hay 30g pho mát).
Kali
Cơ thể phụ nữ trong thời kì sinh con dễ bị tích nước. Chu kỳ hàng tháng cộng thêm chế độ ăn uống có muối có thể tích thêm mỡ vào vòng eo. Hãy cắt giảm lượng muối hàng ngày. Ăn các thức ăn giàu kali như bơ, nước cam, chuối, khoai lang và rau bina.
Protein trong thịt nạc
Ức gà lột da, cốt lết gà tây, lòng trắng trứng, cá, thịt lợn thăn là thức ăn lí tưởng cho vòng hai vì chúng cần nhiều thời gian hơn để tiêu hóa so với carbohydrate, nghĩa là chúng ta sẽ cảm thấy no lâu hơn. Protein trong những loại thực phẩm này cũng giúp tạo cơ bắp, nên sẽ không làm tăng mỡ bụng nếu ăn ở mức độ vừa phải. Nếu chế độ ăn uống của bạn là 1.800 - 2.000 calo/ngày thì bạn nên ăn 180g protein nạc/ngày.
Ngũ cốc nguyên hạt
Ngoài chất xơ tốt cho sức khỏe, ngũ cốc nguyên hạt còn chứa cả magiê và crôm. Hai dưỡng chất cực kì quan trọng này đánh bại cortisol (một hormone căng thẳng khiến chất béo được tích tụ xung quanh vùng thắt lưng) và hạn chế việc sản xuất insulin (hormone này ở mức độ cao có thể khiến chất béo tích tụ nhiều ở vòng hai). Trong một điều tra, những người ăn từ 4-7 khẩu phần hàng ngày bằng ngũ cốc nguyên hạt giảm hai lần chất béo bụng so với những người ăn bột tinh chế. Hãy ăn ngũ cốc ở dạng nguyên sơ nhất như yến mạch, gạo tấm...
Chất béo có lợi
Chất béo bão hòa (bơ, kem, mỡ heo) có hàm lượng cholesterol LDL. Tuy nhiên, chất béo không bão hòa trong quả bơ, các loại hạt, dầu ô liu, sô cô la đen, dầu hạt lanh có thể làm giảm nồng độ LDL và giúp giữ cân bằng các hormone điều tiết trọng lượng cơ thể. Axit béo Omega-3 (chất béo không bão hòa có trong cá hồi, cá tuyết, quả óc chó) hỗ trợ việc điều chỉnh lượng đường trong máu.
Trà xanh
Một nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra sự liên hệ trực tiếp giữa trà xanh và vòng eo nhỏ hơn. Trà xanh chứa các hợp chất được gọi là catechin, tăng việc đào thải chất béo từ các tế bào chất béo, đặc biệt ở vùng bụng và tăng tốc độ đốt cháy chất béo ở gan sau bữa ăn.
Đậu
Loại siêu thức ăn này chứa kháng tinh bột, loại chất chiến đấu với chất béo cũng có trong khoai tây, chuối, ngô. Kháng tinh bột không chuyển hóa sang đường nên góp phần giữ gìn vòng eo thon. Hãy chú ý đến chế độ ăn hàng ngày để có vòng eo thon và vóc dáng lí tưởng!
Bella
http://nld.com.vn/20120131074919989p1242c1243/an-gi-de-bung-phang-eo-thon.htm
Thứ Hai, 30 tháng 1, 2012
Chủ Nhật, 29 tháng 1, 2012
Không nên bỏ ngủ trưa
Giấc ngủ trưa sẽ làm tươi mới lại não bộ của bạn và gia tăng đáng kể khả năng hấp thụ thông tin, một nghiên cứu vừa tiết lộ. Matthew Walker - trợ lý giáo sư về tâm lý và khoa học thần kinh tại Đại học Berkeley ở California, Mỹ - và cộng sự đã yêu cầu 39 tình nguyện viên trẻ tham gia việc học tập khắt khe, và kiểm tra lại bài học vào buổi trưa.
Lúc 2 giờ chiều, họ chia các sinh viên này thành hai nhóm, và yêu cầu một nhóm ngủ trưa 90 phút, trong khi nhóm kia buộc phải thức. Lúc 6 giờ chiều, cả hai nhóm quay trở lại nhiệm vụ ban sáng và được kiểm tra lại.
Kết quả, nhóm được ngủ trưa hoàn thành bài học tốt hơn 10% so với lần thử trước đó. Ngược lại, nhóm không ngủ trưa hoàn thành bài học kém hơn 10% so với lần thử buổi sáng.
“Bạn cần ngủ trước khi học bài, để có thời gian chuẩn bị cho não, giống như làm khô một tấm bọt xốp trước khi cho nó hấp thụ thông tin mới”, trưởng nhóm nghiên cứu Matthew P. Walker nhận định trên tờ Press TV.
“Nó giống như hộp thư điện tử trong não bạn đã đầy, và cho đến khi bạn đi ngủ, bạn không thể tiếp nhận thêm được nữa. Bạn chỉ có thể xóa bớt chúng khi nằm xuống nhắm mắt và chuyển nó sang hộp thư khác”, ông bổ sung thêm. Walker cũng cho biết nếu thời gian thức của bạn càng lâu, suy nghĩ của bạn sẽ càng thêm chậm chạp.
NHẤT HUỲNH (Theo Chinabroadcast.cn)
http://vicongdong.vn/48657492/Khong-nen-bo--ngu-trua-
Lúc 2 giờ chiều, họ chia các sinh viên này thành hai nhóm, và yêu cầu một nhóm ngủ trưa 90 phút, trong khi nhóm kia buộc phải thức. Lúc 6 giờ chiều, cả hai nhóm quay trở lại nhiệm vụ ban sáng và được kiểm tra lại.
Kết quả, nhóm được ngủ trưa hoàn thành bài học tốt hơn 10% so với lần thử trước đó. Ngược lại, nhóm không ngủ trưa hoàn thành bài học kém hơn 10% so với lần thử buổi sáng.
“Bạn cần ngủ trước khi học bài, để có thời gian chuẩn bị cho não, giống như làm khô một tấm bọt xốp trước khi cho nó hấp thụ thông tin mới”, trưởng nhóm nghiên cứu Matthew P. Walker nhận định trên tờ Press TV.
“Nó giống như hộp thư điện tử trong não bạn đã đầy, và cho đến khi bạn đi ngủ, bạn không thể tiếp nhận thêm được nữa. Bạn chỉ có thể xóa bớt chúng khi nằm xuống nhắm mắt và chuyển nó sang hộp thư khác”, ông bổ sung thêm. Walker cũng cho biết nếu thời gian thức của bạn càng lâu, suy nghĩ của bạn sẽ càng thêm chậm chạp.
NHẤT HUỲNH (Theo Chinabroadcast.cn)
http://vicongdong.vn/48657492/Khong-nen-bo--ngu-trua-
Thứ Tư, 18 tháng 1, 2012
GIEO & GẶT
Galati 6:7-9
“Chớ hề dối mình; Đức Chúa Trời không chịu khinh dể đâu; vì ai gieo giống chi, lại gặt giống ấy. Kẻ gieo cho xác thịt, sẽ bởi xác thịt mà gặt sự hư nát; song kẻ gieo cho Thánh Linh, sẽ bởi Thánh Linh mà gặt sự sống đời đời. Chớ mệt nhọc về sự làm lành, vì nếu chúng ta không trễ nải, thì đến kỳ, chúng ta sẽ gặt.”
Một người Cha dẫn đứa con trai vào rừng chơi, đi ngang vách núi, cậu bé bị trượt chân, chảy máu, cậu la lớn “Đau quá?” tức thì có tiếng vọng lại “Đau quá!” Cậu bé nhạc nhiên hỏi lớn “Ai đó?” cũng tiếng vọng lại “Ai đó?”. Càng tức giận, cậu bé la lớn “Đồ hèn nhát”, tiếng vọng lại “Đồ hèn nhát!”. Cậu hỏi Cha cậu, “Ai vậy ba?” Cha cậu nói bây giờ con cẫn thận nghe, rồi ông nói lớn “Con thật dễ thương” tiếng vọng lại “Con thật dễ thương”. Ông giải thích: “Con ơi, đây là tiếng vọng lại: tiếng của con đó. Cuộc sống trả lại cho chúng ta những gì chúng ta ban ra, gieo ra.”
-Muốn có tình yêu thương con hãy gieo tình thương.
-Muốn người khác đối xử nhân từ, con hãy gieo nhân từ.
-Muốn có sự cảm thông con hãy gieo thông cảm!
-Muốn người khác kiên nhẫn và tôn trọng con hãy gieo kiên nhẫn và tôn trọng.
-Cuộc sống trả lại chúng ta những gì chúng ta gieo. -Có gieo thì sẽ có gặt! Và không gieo thì không có gì cả! Tôi muốn cùng học hỏi những câu KT nầy để khích lệ chúng ta cứ tiếp tục gieo. Gieo những điều tốt lành, gieo lời Chúa, gieo những gì thuộc về Thánh Linh để có ngày chúng ta sẽ gặt. Những gì hôm nay chúng ta gieo rất quan trọng vì đây là tương lai của chúng ta!
I-TRONG ĐỜI SỐNG CÁ NHÂN
1. Lối sống: Mỗi con người có cách sống khác nhau (Life style). Chúng ta chọn cách suy nghĩ, chọn nghe, chọn xem, chúng ta chọn cách giao tiềp...những điều nầy đưa đến lối sống của chúng ta. Lối sống lành mạnh hay lối sống không lành mạnh. Lối sống tích cực hay lối sống tiêu cực. Lạc quan hay bi quan…Lối sống hòa đồng hay cô lập. Yêu thương hay thù hận… Gióp 4:8 8 Ai cày sự gian ác, Và gieo điều khuấy rối, thì lại gặt lấy nó.” Châm ngôn 22:8 8 Kẻ nào gieo sự bất công sẽ gặt điều tai họa. Châm ngôn 26:27 27 Ai đào hầm sẽ té xuống đó; Kẻ nào lăn đá, đá sẽ trở đè lại nó.” ” Người con trai hoang đàng trong Lu-ca 15 chọn cách sống 13 Cách ít ngày, người em tóm thâu hết, đi phương xa, ở đó, ăn chơi hoang đàng, tiêu sạch gia tài mình.”(Luca 15:13)
-Lối sống rất quan trọng vì ảnh hưởng đến tâm thần, thể xác và những người quanh ta..
2. Cách xử sự: cuộc sống là chuỗi ngày phải đối đáp, quyết định, phản ứng… Trong tuyển tập “Chắp Cánh Cho Tâm Hồn Bay Cao” của Dương Quang Thoại có câu chuyện: Người nông dân nọ thuê một mảnh đất để cày cấy đã nhiều năm. Ông là một người rất siêng năng trong việc đồng áng, vì thế không mấy khó khăn trong việc tiếp tục gia hạn hợp đồng thuê đất. Nhưng một ngày kia, người chủ đến nói với ông: “Con trai của ông chủ sẽ cưới vợ, và anh ta quyết định sẽ sống tại nông trại nầy. Cho nên khi hợp đồng thuê hết hạn cuối năm nay, ông phải đi tìm một miếng đất khác.” Người nông dân choáng váng, ông nài nỉ để mình tiếp tục được thuê nông trại đó, nhưng bị chối từ. Về nhà, người nông dân tự nghĩ: “Thật là uổng công ta bấy lâu!” Càng nghĩ, ông càng giận đến độ muốn trả thù. Ông đi tìm những giống cỏ hoang khó diệt nhất, rồi trong một đêm tối trời trước ngày ông phải rời nông trại, ông đi gieo chúng khắp cả cánh đồng mà bấy lâu ông đã bỏ công sức để giữ cho nó tốt tươi. Trở về nhà, ông hài lòng với những gì mình đã làm. Sáng hôm sau, trong khi người nông dân đang thu dọn hành lý của mình để ra đi thì viên quản lý đến. Ông ta nói: “Con trai của ông chủ đã đổi ý, anh ta sẽ sống ở thành phố, vì thế ông có thể tiếp tục thuê nông trại nầy.” Người nông dân không tin vào tai mình! Ông đứng đó im lặng, rồi nhớ đến những gì mình đã làm đêm qua. Trước mắt sẽ là những chuỗi ngày dài vất vả để nhổ những chùm cỏ dại đó. Ông tự trách bản thân: “Mình đúng là khờ dại!”
Lời Chúa trong Galati 6:9 khuyến khích chúng ta:
“Chớ mệt nhọc về sự làm lành, vì nếu chúng ta không trễ nải, thì đến kỳ, chúng ta sẽ gặt.” BDY “Hãy kiên tâm làm việc thiện, đừng chán nản, vì đến mùa chúng ta sẽ gặt hái kết quả tốt đẹp.” Thường làm lành thì phải mệt, phải trả giá. Lời Chúa nhắc chúng ta phải tranh thủ, tận dụng cơ hội để làm lành: nâng đỡ, giúp đỡ. Xin Chúa giúp chúng ta có những lời đối đáp tốt lành. Cư xử nhân từ. Gieo cách xử sự tử tế, hòa nhã, tận dụng cơ hội làm việc lành. Cách xử sự, hành động, phản ứng trước sự việc.. nói lên con người của chúng ta thế nào.
-Trong cuộc sống: Hãy quan tâm đến những lời góp ý chân tình, xây dựng và đừng quá quan tâm đến những lời người khác nói xấu về mình nhưng hãy quan tâm đến lời Chúa nói gì về mình!
II-TRONG ĐỜI SÔNG TÂM LINH 1. Xây dựng nền tảng: Gieo và gặt là định luật. Trong đời sống niềm tin cũng vậy, chúng ta xây dựng thế nào thì ngày mai niềm tin chúng ta sẽ trở nên như vậy. Chúng ta mạnh hay yếu, đứng vững vàng hay ngã đỗ đều do chúng ta xây thế nào. Tâm linh chúng ta chỉ vững vàng và trưởng thành khi chúng ta xây dựng cuộc đời trên lời Chúa. Có nghĩa là suy nghĩ, sống hành động dựa trên lời dạy của Thánh kinh. Chúa Giê-xu phán những cuộc đời theo Chúa như vậy sẽ người khôn ngoan và đứng vững vàng Mathiơ 7:24 24 Vậy, kẻ nào nghe và làm theo lời ta phán đây, thì giống như một người khôn ngoan cất nhà mình trên vầng đá. Có mưa sa, nước chảy, gió lay, xô động nhà ấy; song không sập, vì đã cất trên đá.” 2. Đầu tư cho tương lai: một người thợ xây cất giỏi chuẩn bọ nghĩ hưu, chủ năn nĩ xây giúp cănn nhà cuối cùng. Ông cố gắng làm nhanh, không kỹ như những căn nhà xây trước đây viò nghĩ mình sẽ nghĩ hưu không cần việc làm. Ông xây vọi vàng, cẩu thả…Đến ngày hoàn tất, chủ dân4 ông đến căn nhà ông mới xây xong và cầm chìa khóa đưa cho ông và nói: “Đây là căn nhà của ông.” Công ty tặng cho ông để cám ơn công sức của ông mấy mươi năm qua! Người thợ già hối tiếc, biết vậy, mình sẽ xây căn nhà thật kỹ!
Côrinhtô 3:12-13, “Nếu có kẻ lấy vàng, bạc, bửu thạch, gỗ, cỏ khô, rơm rạ mà xây trên nền ấy, 13 thì công việc của mỗi người sẽ bày tỏ ra. Ngày đến sẽ tỏ tường công việc đó; nó sẽ trình ra trong lửa, và công việc của mỗi người đáng giá nào, lửa sẽ chỉ ra.” Chúng ta đang đầu tư gì cho chính mình, cho con em của chúng ta? Chúng ta đang đầu tư bao nhiêu thì giờ, công sức cho con em chúng ta?
III-TRONG ĐỜI SỐNG PHỤC VỤ
Trong Mathiơ 13, Chúa Giê-xu khuyến khích chúng ta gieo và có đến 4 loại đất khác nhau. Kết quả cũng khác nhau. Nhưng nếu chúng ta không gieo thì không gặt. Chúng ta cứ gieo và một ngày chúng ta gặp mãnh đất tốt, từ mãnh đất tốt ấy sẽ kết quả bội phần. IICôrinhtô 9:6 6 Hãy biết rõ điều đó, hễ ai gieo ít thì gặt ít, ai gieo . nhiều thì gặt nhiều.”
-Chúng ta muốn HT ngày càng vững mạnh mọi mặt, chúng ta phải góp phần phục vụ!
-Chúng ta muốn sự thờ phượng phong phú, đầy ơn, nghiêm túc…chúng ta phải bỏ nhiều thì giờ cầu nguyện, tập dợt…
-Chúng ta muốn các con em lớn lên trong Chúa, chúng ta phải góp phần dạy dổ, đưa các em đến nhà thờ, ở nhà phải khuyến khích, tạo điều kiện cho các em biết thêm lời Chúa. Biết chúng ta bận rộn vô cùng, lời Chúa nhắc nhở chúng ta: “Hãy lợi dụng thì giờ vì những ngaỳ là xấu”( Êphêsô 5:16) “Cầu xin Chúa dạy chúng tôi biết đếm các ngaỳ chúng tôi để chúng tôi được lòng khôn ngoan.” (TT 90:12)
-Chúng ta muốn HT có thể làm được nhiều mục vụ khác nhau: xã hội, truyền giáo, giáo dục.. chúng ta phải trung tín trong việc dâng hiến 1/10. Khi chúng ta làm phần của mình thì ĐCT sẽ làm phần còn lại: ICorinhtô 3:7 7 Vậy, người trồng, kẻ tưới, đều không ra gì, song Đức Chúa Trời là Đấng làm cho lớn lên.”
KẾT LUẬN
Lời Chúa phán: Galati 6:7 “Chớ hề dối mình; Đức Chúa Trời không chịu khinh dể đâu; vì ai gieo giống chi, lại gặt giống ấy.” Thi thiên 126:5 : “Kẽ nào gieo giống mà giọt lệ sẽ gặt hái cách vui mừng” Ngày nầy năm sau hoặc những năm về sau… chúng ta sẽ ra sao là do những gì chúng ta đang gieo ngày hôm nay.
-Nếu bạn gieo ích kỷ, bạn sẽ gặt cô đơn.
-Nếu bạn gieo lòng tốt, bạn sẽ gặt thân thiện.
-Nếu bạn gieo khiêm tốn, bạn sẽ gặt mến trọng.
-Nếu bạn gieo trách hờn, lên án, bạn sẽ gặt cô lập.
-Nếu bạn gieo thông cảm, bạn sẽ gặt hòa thuận.
-Nếu bạn gieo chăm chỉ, bạn sẽ gặt thành công.
-Nếu bạn gieo lười biếng, bạn sẽ gặt nghèo khổ, ngu
dốt.
-Nếu bạn gieo tha thứ, bạn sẽ gặt hòa bình.
-Nếu bạn gieo tham lam, bạn sẽ gặt đau khổ, tù tội.
-Nếu bạn gieo cởi mở, bạn sẽ gặt thân mật, thông
cảm.
-Nếu bạn gieo thù hận, bạn sẽ gặt kẻ thù.
-Nếu bạn gieo hòa nhã,thông cảm, bạn sẽ gặt cộng
tác.
-Nếu bạn gieo niềm tin, bạn sẽ gặt phép lạ.
-Nếu bạn gieo tin đồn thất thiệt, bạn sẽ gặt lo sợ.
-Nếu bạn gieo yêu thương, bạn sẽ gặt tình người.
-Nếu bạn gieo khen ngợi khuyến khích, bạn sẽ gặt
cảm mến.
-Nếu bạn gieo dịu dàng, tế nhị bạn sẽ gặt nhẹ nhàng,
an bình.
-Nếu bạn gieo nóng nảy, bạn sẽ gặt giận dữ.
-Nếu bạn gieo lạc quan, bạn sẽ gặt tin yêu.
-Nếu bạn gieo tranh dành, so bì, bạn sẽ gặt chia rẽ.
-Nếu bạn gieo hy sinh, bạn sẽ gặt biết ơn.
-Nếu bạn gieo chỉ trích, bạn sẽ gặt phản kháng.
-Nếu bạn gieo chia sẻ, bạn sẽ gặt giúp đỡ.
-Nếu bạn gieo nụ cười, bạn sẽ gặt niềm vui.
-Nếu bạn gieo chuyên cần học hỏi, bạn sẽ gặt kiến
thức.
-Nếu bạn gieo hồ đồ, thiếu suy xét bạn sẽ gặt hối hận.
-Nếu bạn gieo lời Chúa, bạn sẽ gặt sự sống vĩnh cữu.
*Gieo suy nghĩ, gặt hành động!
*Gieo hành động, gặt thói quen!
*Gieo thói quen, gặt lối sống!
*Gieo lối sống, gặt số phận!
Galati 6:8 BDY “Người gieo giống xấu theo bản tính cũ sẽ gặt hái sự hư hoại, diệt vong. Người gieo giống tốt của Thánh Linh sẽ gặt hái sự sống vĩnh cửu do Thánh Linh ban tặng.”
-Xin Chúa giúp chúng ta tích cực, tận dụng cơ hội để gieo những điều thuộc về Thánh Linh, gieo những điều tốt lành, có ích cho đời sống tâm linh, gieo những ảnh hưởng tốt. A-men!
Email :: Facebook :: http://www.vietchristian.com/sermon/result.asp?id=3460
“Chớ hề dối mình; Đức Chúa Trời không chịu khinh dể đâu; vì ai gieo giống chi, lại gặt giống ấy. Kẻ gieo cho xác thịt, sẽ bởi xác thịt mà gặt sự hư nát; song kẻ gieo cho Thánh Linh, sẽ bởi Thánh Linh mà gặt sự sống đời đời. Chớ mệt nhọc về sự làm lành, vì nếu chúng ta không trễ nải, thì đến kỳ, chúng ta sẽ gặt.”
Một người Cha dẫn đứa con trai vào rừng chơi, đi ngang vách núi, cậu bé bị trượt chân, chảy máu, cậu la lớn “Đau quá?” tức thì có tiếng vọng lại “Đau quá!” Cậu bé nhạc nhiên hỏi lớn “Ai đó?” cũng tiếng vọng lại “Ai đó?”. Càng tức giận, cậu bé la lớn “Đồ hèn nhát”, tiếng vọng lại “Đồ hèn nhát!”. Cậu hỏi Cha cậu, “Ai vậy ba?” Cha cậu nói bây giờ con cẫn thận nghe, rồi ông nói lớn “Con thật dễ thương” tiếng vọng lại “Con thật dễ thương”. Ông giải thích: “Con ơi, đây là tiếng vọng lại: tiếng của con đó. Cuộc sống trả lại cho chúng ta những gì chúng ta ban ra, gieo ra.”
-Muốn có tình yêu thương con hãy gieo tình thương.
-Muốn người khác đối xử nhân từ, con hãy gieo nhân từ.
-Muốn có sự cảm thông con hãy gieo thông cảm!
-Muốn người khác kiên nhẫn và tôn trọng con hãy gieo kiên nhẫn và tôn trọng.
-Cuộc sống trả lại chúng ta những gì chúng ta gieo. -Có gieo thì sẽ có gặt! Và không gieo thì không có gì cả! Tôi muốn cùng học hỏi những câu KT nầy để khích lệ chúng ta cứ tiếp tục gieo. Gieo những điều tốt lành, gieo lời Chúa, gieo những gì thuộc về Thánh Linh để có ngày chúng ta sẽ gặt. Những gì hôm nay chúng ta gieo rất quan trọng vì đây là tương lai của chúng ta!
I-TRONG ĐỜI SỐNG CÁ NHÂN
1. Lối sống: Mỗi con người có cách sống khác nhau (Life style). Chúng ta chọn cách suy nghĩ, chọn nghe, chọn xem, chúng ta chọn cách giao tiềp...những điều nầy đưa đến lối sống của chúng ta. Lối sống lành mạnh hay lối sống không lành mạnh. Lối sống tích cực hay lối sống tiêu cực. Lạc quan hay bi quan…Lối sống hòa đồng hay cô lập. Yêu thương hay thù hận… Gióp 4:8 8 Ai cày sự gian ác, Và gieo điều khuấy rối, thì lại gặt lấy nó.” Châm ngôn 22:8 8 Kẻ nào gieo sự bất công sẽ gặt điều tai họa. Châm ngôn 26:27 27 Ai đào hầm sẽ té xuống đó; Kẻ nào lăn đá, đá sẽ trở đè lại nó.” ” Người con trai hoang đàng trong Lu-ca 15 chọn cách sống 13 Cách ít ngày, người em tóm thâu hết, đi phương xa, ở đó, ăn chơi hoang đàng, tiêu sạch gia tài mình.”(Luca 15:13)
-Lối sống rất quan trọng vì ảnh hưởng đến tâm thần, thể xác và những người quanh ta..
2. Cách xử sự: cuộc sống là chuỗi ngày phải đối đáp, quyết định, phản ứng… Trong tuyển tập “Chắp Cánh Cho Tâm Hồn Bay Cao” của Dương Quang Thoại có câu chuyện: Người nông dân nọ thuê một mảnh đất để cày cấy đã nhiều năm. Ông là một người rất siêng năng trong việc đồng áng, vì thế không mấy khó khăn trong việc tiếp tục gia hạn hợp đồng thuê đất. Nhưng một ngày kia, người chủ đến nói với ông: “Con trai của ông chủ sẽ cưới vợ, và anh ta quyết định sẽ sống tại nông trại nầy. Cho nên khi hợp đồng thuê hết hạn cuối năm nay, ông phải đi tìm một miếng đất khác.” Người nông dân choáng váng, ông nài nỉ để mình tiếp tục được thuê nông trại đó, nhưng bị chối từ. Về nhà, người nông dân tự nghĩ: “Thật là uổng công ta bấy lâu!” Càng nghĩ, ông càng giận đến độ muốn trả thù. Ông đi tìm những giống cỏ hoang khó diệt nhất, rồi trong một đêm tối trời trước ngày ông phải rời nông trại, ông đi gieo chúng khắp cả cánh đồng mà bấy lâu ông đã bỏ công sức để giữ cho nó tốt tươi. Trở về nhà, ông hài lòng với những gì mình đã làm. Sáng hôm sau, trong khi người nông dân đang thu dọn hành lý của mình để ra đi thì viên quản lý đến. Ông ta nói: “Con trai của ông chủ đã đổi ý, anh ta sẽ sống ở thành phố, vì thế ông có thể tiếp tục thuê nông trại nầy.” Người nông dân không tin vào tai mình! Ông đứng đó im lặng, rồi nhớ đến những gì mình đã làm đêm qua. Trước mắt sẽ là những chuỗi ngày dài vất vả để nhổ những chùm cỏ dại đó. Ông tự trách bản thân: “Mình đúng là khờ dại!”
Lời Chúa trong Galati 6:9 khuyến khích chúng ta:
“Chớ mệt nhọc về sự làm lành, vì nếu chúng ta không trễ nải, thì đến kỳ, chúng ta sẽ gặt.” BDY “Hãy kiên tâm làm việc thiện, đừng chán nản, vì đến mùa chúng ta sẽ gặt hái kết quả tốt đẹp.” Thường làm lành thì phải mệt, phải trả giá. Lời Chúa nhắc chúng ta phải tranh thủ, tận dụng cơ hội để làm lành: nâng đỡ, giúp đỡ. Xin Chúa giúp chúng ta có những lời đối đáp tốt lành. Cư xử nhân từ. Gieo cách xử sự tử tế, hòa nhã, tận dụng cơ hội làm việc lành. Cách xử sự, hành động, phản ứng trước sự việc.. nói lên con người của chúng ta thế nào.
-Trong cuộc sống: Hãy quan tâm đến những lời góp ý chân tình, xây dựng và đừng quá quan tâm đến những lời người khác nói xấu về mình nhưng hãy quan tâm đến lời Chúa nói gì về mình!
II-TRONG ĐỜI SÔNG TÂM LINH 1. Xây dựng nền tảng: Gieo và gặt là định luật. Trong đời sống niềm tin cũng vậy, chúng ta xây dựng thế nào thì ngày mai niềm tin chúng ta sẽ trở nên như vậy. Chúng ta mạnh hay yếu, đứng vững vàng hay ngã đỗ đều do chúng ta xây thế nào. Tâm linh chúng ta chỉ vững vàng và trưởng thành khi chúng ta xây dựng cuộc đời trên lời Chúa. Có nghĩa là suy nghĩ, sống hành động dựa trên lời dạy của Thánh kinh. Chúa Giê-xu phán những cuộc đời theo Chúa như vậy sẽ người khôn ngoan và đứng vững vàng Mathiơ 7:24 24 Vậy, kẻ nào nghe và làm theo lời ta phán đây, thì giống như một người khôn ngoan cất nhà mình trên vầng đá. Có mưa sa, nước chảy, gió lay, xô động nhà ấy; song không sập, vì đã cất trên đá.” 2. Đầu tư cho tương lai: một người thợ xây cất giỏi chuẩn bọ nghĩ hưu, chủ năn nĩ xây giúp cănn nhà cuối cùng. Ông cố gắng làm nhanh, không kỹ như những căn nhà xây trước đây viò nghĩ mình sẽ nghĩ hưu không cần việc làm. Ông xây vọi vàng, cẩu thả…Đến ngày hoàn tất, chủ dân4 ông đến căn nhà ông mới xây xong và cầm chìa khóa đưa cho ông và nói: “Đây là căn nhà của ông.” Công ty tặng cho ông để cám ơn công sức của ông mấy mươi năm qua! Người thợ già hối tiếc, biết vậy, mình sẽ xây căn nhà thật kỹ!
Côrinhtô 3:12-13, “Nếu có kẻ lấy vàng, bạc, bửu thạch, gỗ, cỏ khô, rơm rạ mà xây trên nền ấy, 13 thì công việc của mỗi người sẽ bày tỏ ra. Ngày đến sẽ tỏ tường công việc đó; nó sẽ trình ra trong lửa, và công việc của mỗi người đáng giá nào, lửa sẽ chỉ ra.” Chúng ta đang đầu tư gì cho chính mình, cho con em của chúng ta? Chúng ta đang đầu tư bao nhiêu thì giờ, công sức cho con em chúng ta?
III-TRONG ĐỜI SỐNG PHỤC VỤ
Trong Mathiơ 13, Chúa Giê-xu khuyến khích chúng ta gieo và có đến 4 loại đất khác nhau. Kết quả cũng khác nhau. Nhưng nếu chúng ta không gieo thì không gặt. Chúng ta cứ gieo và một ngày chúng ta gặp mãnh đất tốt, từ mãnh đất tốt ấy sẽ kết quả bội phần. IICôrinhtô 9:6 6 Hãy biết rõ điều đó, hễ ai gieo ít thì gặt ít, ai gieo . nhiều thì gặt nhiều.”
-Chúng ta muốn HT ngày càng vững mạnh mọi mặt, chúng ta phải góp phần phục vụ!
-Chúng ta muốn sự thờ phượng phong phú, đầy ơn, nghiêm túc…chúng ta phải bỏ nhiều thì giờ cầu nguyện, tập dợt…
-Chúng ta muốn các con em lớn lên trong Chúa, chúng ta phải góp phần dạy dổ, đưa các em đến nhà thờ, ở nhà phải khuyến khích, tạo điều kiện cho các em biết thêm lời Chúa. Biết chúng ta bận rộn vô cùng, lời Chúa nhắc nhở chúng ta: “Hãy lợi dụng thì giờ vì những ngaỳ là xấu”( Êphêsô 5:16) “Cầu xin Chúa dạy chúng tôi biết đếm các ngaỳ chúng tôi để chúng tôi được lòng khôn ngoan.” (TT 90:12)
-Chúng ta muốn HT có thể làm được nhiều mục vụ khác nhau: xã hội, truyền giáo, giáo dục.. chúng ta phải trung tín trong việc dâng hiến 1/10. Khi chúng ta làm phần của mình thì ĐCT sẽ làm phần còn lại: ICorinhtô 3:7 7 Vậy, người trồng, kẻ tưới, đều không ra gì, song Đức Chúa Trời là Đấng làm cho lớn lên.”
KẾT LUẬN
Lời Chúa phán: Galati 6:7 “Chớ hề dối mình; Đức Chúa Trời không chịu khinh dể đâu; vì ai gieo giống chi, lại gặt giống ấy.” Thi thiên 126:5 : “Kẽ nào gieo giống mà giọt lệ sẽ gặt hái cách vui mừng” Ngày nầy năm sau hoặc những năm về sau… chúng ta sẽ ra sao là do những gì chúng ta đang gieo ngày hôm nay.
-Nếu bạn gieo ích kỷ, bạn sẽ gặt cô đơn.
-Nếu bạn gieo lòng tốt, bạn sẽ gặt thân thiện.
-Nếu bạn gieo khiêm tốn, bạn sẽ gặt mến trọng.
-Nếu bạn gieo trách hờn, lên án, bạn sẽ gặt cô lập.
-Nếu bạn gieo thông cảm, bạn sẽ gặt hòa thuận.
-Nếu bạn gieo chăm chỉ, bạn sẽ gặt thành công.
-Nếu bạn gieo lười biếng, bạn sẽ gặt nghèo khổ, ngu
dốt.
-Nếu bạn gieo tha thứ, bạn sẽ gặt hòa bình.
-Nếu bạn gieo tham lam, bạn sẽ gặt đau khổ, tù tội.
-Nếu bạn gieo cởi mở, bạn sẽ gặt thân mật, thông
cảm.
-Nếu bạn gieo thù hận, bạn sẽ gặt kẻ thù.
-Nếu bạn gieo hòa nhã,thông cảm, bạn sẽ gặt cộng
tác.
-Nếu bạn gieo niềm tin, bạn sẽ gặt phép lạ.
-Nếu bạn gieo tin đồn thất thiệt, bạn sẽ gặt lo sợ.
-Nếu bạn gieo yêu thương, bạn sẽ gặt tình người.
-Nếu bạn gieo khen ngợi khuyến khích, bạn sẽ gặt
cảm mến.
-Nếu bạn gieo dịu dàng, tế nhị bạn sẽ gặt nhẹ nhàng,
an bình.
-Nếu bạn gieo nóng nảy, bạn sẽ gặt giận dữ.
-Nếu bạn gieo lạc quan, bạn sẽ gặt tin yêu.
-Nếu bạn gieo tranh dành, so bì, bạn sẽ gặt chia rẽ.
-Nếu bạn gieo hy sinh, bạn sẽ gặt biết ơn.
-Nếu bạn gieo chỉ trích, bạn sẽ gặt phản kháng.
-Nếu bạn gieo chia sẻ, bạn sẽ gặt giúp đỡ.
-Nếu bạn gieo nụ cười, bạn sẽ gặt niềm vui.
-Nếu bạn gieo chuyên cần học hỏi, bạn sẽ gặt kiến
thức.
-Nếu bạn gieo hồ đồ, thiếu suy xét bạn sẽ gặt hối hận.
-Nếu bạn gieo lời Chúa, bạn sẽ gặt sự sống vĩnh cữu.
*Gieo suy nghĩ, gặt hành động!
*Gieo hành động, gặt thói quen!
*Gieo thói quen, gặt lối sống!
*Gieo lối sống, gặt số phận!
Galati 6:8 BDY “Người gieo giống xấu theo bản tính cũ sẽ gặt hái sự hư hoại, diệt vong. Người gieo giống tốt của Thánh Linh sẽ gặt hái sự sống vĩnh cửu do Thánh Linh ban tặng.”
-Xin Chúa giúp chúng ta tích cực, tận dụng cơ hội để gieo những điều thuộc về Thánh Linh, gieo những điều tốt lành, có ích cho đời sống tâm linh, gieo những ảnh hưởng tốt. A-men!
Email :: Facebook :: http://www.vietchristian.com/sermon/result.asp?id=3460
Thứ Hai, 16 tháng 1, 2012
May mà có blog
29/12/2011 14:45
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
PNO- Vợ choáng váng khi nghe chồng thông báo lương của chồng tháng này sẽ giảm. Chồng đã nghỉ việc ở cơ quan cũ, đang làm chỗ mới.
Chuyện quan trọng như vậy mà chồng không hề bàn với vợ một tiếng, vợ hậm hực không thể hiểu nổi chồng: đang yên đang lành với công việc ổn định, thu nhập cao trong công ty có danh tiếng, lại đột ngột xin nghỉ. Vợ tra hỏi, chồng chỉ nói một câu “Lý do không thể nói ra”. Vợ điên tiết, còn chồng dửng dưng phóng xe ra khỏi nhà. Kế hoạch nấu một bữa thịnh soạn đãi chồng ngày chủ nhật tan tành, vợ quẳng thức ăn vào tủ lạnh, vào phòng nghỉ ngơi cho hạ nhiệt.
Máy tính vẫn còn mở, vợ tò mò vào blog của chồng, điều mà xưa nay vợ chẳng bao giờ làm. Càng đọc những lời tâm sự của chồng, vợ càng thấy mình thật vô tâm, thấy thương chồng nhiều hơn.
“Công ty nhận người mới, cô ấy như luồng gió mát lành thổi vào căn phòng vốn ngột ngạt. Từ ngày có cô ấy, mọi việc thay đổi rõ rệt theo chiều hướng tích cực. Nam giới không còn ăn mặc thôi lôi, không còn la cà quán cà phê. Mấy anh trai tân bắt đầu cuộc đua chinh phục người đẹp. Mình đứng bên ngoài cổ vũ vì biết thân biết phận vợ con đề huề. Cô ấy chẳng chọn ai, bình thản và lịch sự với tất cả nhưng lại thân mật đặc biệt với mình. Công việc gặp khó khăn cô ấy lại nhờ mình trợ giúp, cơm trưa, cà phê cô ấy luôn chọn xe mình để quá giang.
Từ lúc nào mình và cô ấy trở nên thân thiết lạ lùng, chuyện gì cũng có thể chia sẻ, tâm sự. Hôm nào cô ấy nghỉ làm đột nhiên lòng mình buồn vô hạn, cảm thấy thiếu vắng. Giật mình nhận ra tình cảm dành cho cô ấy ngày càng vượt xa quan hệ đồng nghiệp. Mình biết rằng mình đang “say nắng” cô ấy, trái tim, tình cảm mình lâu nay dành cho vợ con giờ đã lắp đầy hình ảnh cô ấy. Tự dưng mình lại đem vợ ra so sánh với cô ấy, ước ao phải chi vợ được một phần của cô ấy. Là phụ nữ sao chẳng giống nhau, cô ấy luôn nói năng nhẹ nhàng dù bất cứ tình huống nào trong khi vợ phùng mang trợn má, nói những lời khó nghe khi mình về trễ, con không vâng lời, nhà cửa bừa bộn …
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Vợ tuổi tác cũng không hơn cô ấy vậy mà vợ cứ ăn mặc xuề xòa, đồ mặc ở nhà thản nhiên đi chợ có khi còn vào siêu thị. Phụ nữ cũng cần làm đẹp, trang điểm nhưng vợ lại chẳng quan tâm. Mình mua tặng bộ mỹ phẩm gần bạc triệu mà vợ lại cho vào xó tủ. Mình vẫn trở về nhà sau ngày làm việc, vẫn đều đặn chở cô ấy cơm trưa, cà phê. Mọi thứ diễn ra bình thường, mình phó mặc số phận, ngấm ngầm chấp nhận mối tình ngoài luồng dù chỉ dừng lại ở mức độ giới hạn.
Hôm nay đón con đi học về, nghe con bé buồn thiu kể chuyện đứa bạn thân có ba mẹ ly dị vì ba bạn ấy có bồ nhí là cô làm cùng cơ quan. Giật mình sao giống chuyện mình quá, nếu mình cứ dây dưa như thế thì thế nào kết cuộc cũng bi đát. Mình không thể làm vợ đau buồn, con khổ sở, mình nhất quyết phải tự cai “mối tình công sở này”. Mình xin nghỉ việc, chuyển công tác thay đổi số điện thoại, email … việc lớn như vậy mà mình không nói với vợ nhất định cô ấy sẽ nổi cơn tam bành. Hy vọng sau này vợ sẽ hiểu cho mình”.
Giật mình, vợ xem lại bản thân mình thì ra bấy lâu vợ đã quên quá nhiều thứ: quên cách ăn nói nhẹ nhàng, quên trang điểm, chăm chút bản thân. Vợ cảm thấy thương chồng hơn là trách hờn.
Chồng ơi, bắt đầu từ bây giờ vợ sẽ thay đổi. Cám ơn chồng đã nghĩ đến vợ con và đã kịp thời dừng lại trước khi mọi thứ muộn màng.
Thiên Ngọc
Thứ Bảy, 14 tháng 1, 2012
Lợi Dụng Thì Giờ
Thi-thiên 90:1-12
"Hãy lợi dụng thì giờ vì những ngày là xấu" (Ê-phê-sô 5:16).
Câu hỏi suy gẫm: Thế nào là biết đếm các ngày? Thế nào là lợi dụng thì giờ? Ý nghĩa của hai lời khuyên này liên hệ nhau thế nào? Phao-lô có ý gì khi nói những ngày là xấu? Bạn đang sử dụng thì giờ Chúa cho như thế nào?
Môi-se dâng lên Chúa lời cầu nguyện: Cầu xin Chúa dạy chúng con biết đếm các ngày chúng con (c. #12 a). Phao-lô bảo: Hãy lợi dụng thì giờ, vì những ngày là xấu (Ê-phê-sô 5:16).
Thì giờ là vàng bạc Chúa ban cho chúng ta để sống, để sử dụng. Ai cũng có một ngày 24 tiếng đồng hồ. Ai cũng có một số ngày "ngắn ngủi" để sống trên đời này. "Ba vạn sáu ngàn ngày là mấy." Phải biết thì giờ là quý, do đó phải biết tận dụng cách khôn ngoan, hữu ích: Một thi sĩ vô danh viết trong bài Take Time như sau:
Hãy dành thì giờ suy nghĩ,
vì đó là nguồn sức mạnh.
Hãy dành thì giờ giải trí,
vì đó là bí quyết phục hồi sức lực.
Hãy dành thì giờ để đọc,
vì đó là suối của sự khôn ngoan.
Hãy dành thì giờ để cầu nguyện,
vì đó nguồn năng lực mạnh nhất trần gian.
Hãy dành thì giờ đề yêu và được yêu,
vì đó là phước Chúa ban.
Hãy dành thì giờ cho tình bạn,
vì đó là con đường hạnh phúc.
Hãy dành thì giờ vui cười,
vì đó là âm nhạc của linh hồn.
Hãy dành thì giờ ban cho,
vì đó là ngày ngắn nhất không ích kỷ.
Hãy dành thì giờ làm việc,
vì đó là cái giá của sự thành công.
Hãy dành thì giờ làm điều thiện,
vì đó là chìa khóa của thiên đàng.
Mỗi ngày qua, chúng ta có ngồi nhìn lại xem mình sử dụng thì giờ ra sao? Phí phạm? Có ích lợi gì không? Không sử dụng thì giờ nó cũng qua đi mà ta sẽ hối tiếc.
Lạy Chúa, xin giúp con biết quý thì giờ, biết sử dụng đúng thì giờ Chúa cho để khỏi hối tiếc quá khứ, và khỏi hổ thẹn trong tương lai khi gặp Ngài.
"Hãy lợi dụng thì giờ vì những ngày là xấu" (Ê-phê-sô 5:16).
Câu hỏi suy gẫm: Thế nào là biết đếm các ngày? Thế nào là lợi dụng thì giờ? Ý nghĩa của hai lời khuyên này liên hệ nhau thế nào? Phao-lô có ý gì khi nói những ngày là xấu? Bạn đang sử dụng thì giờ Chúa cho như thế nào?
Môi-se dâng lên Chúa lời cầu nguyện: Cầu xin Chúa dạy chúng con biết đếm các ngày chúng con (c. #12 a). Phao-lô bảo: Hãy lợi dụng thì giờ, vì những ngày là xấu (Ê-phê-sô 5:16).
Thì giờ là vàng bạc Chúa ban cho chúng ta để sống, để sử dụng. Ai cũng có một ngày 24 tiếng đồng hồ. Ai cũng có một số ngày "ngắn ngủi" để sống trên đời này. "Ba vạn sáu ngàn ngày là mấy." Phải biết thì giờ là quý, do đó phải biết tận dụng cách khôn ngoan, hữu ích: Một thi sĩ vô danh viết trong bài Take Time như sau:
Hãy dành thì giờ suy nghĩ,
vì đó là nguồn sức mạnh.
Hãy dành thì giờ giải trí,
vì đó là bí quyết phục hồi sức lực.
Hãy dành thì giờ để đọc,
vì đó là suối của sự khôn ngoan.
Hãy dành thì giờ để cầu nguyện,
vì đó nguồn năng lực mạnh nhất trần gian.
Hãy dành thì giờ đề yêu và được yêu,
vì đó là phước Chúa ban.
Hãy dành thì giờ cho tình bạn,
vì đó là con đường hạnh phúc.
Hãy dành thì giờ vui cười,
vì đó là âm nhạc của linh hồn.
Hãy dành thì giờ ban cho,
vì đó là ngày ngắn nhất không ích kỷ.
Hãy dành thì giờ làm việc,
vì đó là cái giá của sự thành công.
Hãy dành thì giờ làm điều thiện,
vì đó là chìa khóa của thiên đàng.
Mỗi ngày qua, chúng ta có ngồi nhìn lại xem mình sử dụng thì giờ ra sao? Phí phạm? Có ích lợi gì không? Không sử dụng thì giờ nó cũng qua đi mà ta sẽ hối tiếc.
Lạy Chúa, xin giúp con biết quý thì giờ, biết sử dụng đúng thì giờ Chúa cho để khỏi hối tiếc quá khứ, và khỏi hổ thẹn trong tương lai khi gặp Ngài.
Dòng Thời Gian
Kinh thánh: Thi thiên 90:12
“Cầu xin Chúa dạy chúng tôi biết đếm các ngày chúng tôi, Hầu cho chúng tôi được lòng khôn ngoan.”
Cứ vào tuần đầu của tháng 11, chúng ta vặn đồng hồ ngược lại 1 giờ bỡi vì mùa Đông thì ngày ngắn đêm dài. Sáng sớm Chúa nhật vừa qua (6/11) chúng ta được lợi 1 giờ. Thời gian trôi qua thật nhanh. Thoáng chốc đã gần hết năm 2011!
Có một ngân hàng, mỗi buổi sáng, cung cấp vào tài khoản của chúng ta 86.400 đồng . Số dư trong tài khoản không được phép chuyển từ ngày này qua ngày khác. Mỗi buổi chiều, ngân hàng sẽ hủy bỏ hết số dư còn lại mà bạn đã không dùng hết trong ngày. Chúng ta sẽ phải làm gì? Sử dụng hết số tiền đó, dĩ nhiên! Mỗi người trong chúng ta đều có một ngân hàng như vậy. Tên ngân hàng là THỜI GIAN.
Mỗi buổi sáng, ngân hàng này cung cấp cho chúng ta 86.400 giây. Vào mỗi buổi tối, ngân hàng sẽ xóa bỏ, coi như chúng ta mất, thời gian mà bạn không tiêu xài, không đầu tư.
Ngân hàng không cho phép chúng ta được để lại số dư trong tài khoản. Cũng không cho phép bạn bội chi.
Mỗi ngày, ngân hàng lại mở một tài khoản mới cho chúng ta.
Mỗi tối nó lại hủy hết những gì còn lại trong ngày.
Nếu chúng ta không dùng được hết thời gian mà chúng ta có trong ngày, người bị mất chính là bạn. (1)
Không thể quay lại ngày hôm qua. Không thể tiêu trước cho "ngày mai". Chúng ta phải sống bằng những gì chúng có trong tài khoản ngày hôm nay.
Một câu chuyện vui về thời gian: Một vị giáo sĩ nọ ghé thăm hội thánh ở vùng ngoại ô thành phố, ông được biết hội thánh rất đông tín hữu. Sau khi cùng mục sư quản nhiệm đi tham quan khuôn viên nhà thờ, thì vị giáo sĩ đứng sững lại ngay chiếc đồng hồ đặt trên tường nhà thờ, và ngạc nhiên hỏi ông mục sư: - Thưa mục sư , tại sao trên dồng hồ lại ghi hai chữ “KIÊN NHẪN ” thế ạ? - Chẳng là khi tôi giảng trong nhà thờ thì để ý thấy tín hữu ngồi phía dưới hay nhìn đồng hồ nên cho treo ở đấy chữ kiên nhẫn”, vị mục sư ôn tồn đáp.
Thời gian là gì? Bác sĩ Châu Văn Hiệp, chủ nhiệm báo Nếp Sống Mới định nghĩa như thế nầy: (TIME)
*T (Treasure): thời gian là kho tang vô giá. Nếu biết tận dụng chúng ta sẽ đạt được nhiều điều trên đời.
*I (Instruct): thời gian dạy dỗ chúng ta rất nhiều, chỉ cần để …giờ ra học.
*M (Measure): thời gian là thước đo lòng người, cũng như lòng … mình.
*E (Erase): thời gian xóa nhòa tất cả, chữa lành những vết thương lòng.
Nhận thức được rằng khoãng thời gian chúng ta có là ngắn ngủi sẽ giúp chúng ta tận dụng số thì giờ hiếm hoi của mình một cách khôn ngoan!
Câu Kinh thánh nầy dạy chúng ta 2 điều giúp ích cho đời sống của chúng ta!
I-BIẾT ĐẾM CÁC NGÀY
“Cầu xin Chúa dạy chúng tôi biết đếm các ngày chúng tôi,”
Tác giả của TT nầy là Môi Se, cuộc đời của ông chia làm 3 phần rất rõ ràng:
-Phần 1 từ 1-40 tuổi: Ông sống trong cung điện của Ai Cập, Thời kỳ vàng son. Môi se sống trong sung sướng, giàu sang, quyền thế.
-Phần 2 từ 41-80: Ông sống trong sa mạc. Cuộc đời bình thản. Môi se sống cuộc đời bình thường, yên lặng…chăn chiên sống qua ngày.
-Phần 3 từ năm 81-120: Ông biết Chúa: Sống phục vụ Chúa và dân tộc. Vất vả, cực nhọc nhưng kinh nghiệm và chứng kiến nhiều quyền năng, phép lạ… Ông quý từng giờ phút của 40 năm cuối đời.
Thời gian quý giá thế nào?
-Để biết được giá trị của MỘT NĂM, hãy hỏi một học sinh bị ở lại một lớp.
-Để biết được giá trị của MỘT THÁNG, hãy hỏi một người mẹ sinh con thiếu tháng.
-Để biết được giá trị của MỘT TUẦN, hãy hỏi biên tập viên của một tuần báo.
-Để biết được giá trị của MỘT GIỜ, hãy hỏi những người yêu nhau đang mong chờ được gặp nhau.
-Để biết được giá trị của MỘT PHÚT, hãy hỏi một người bị lỡ chuyến tàu.
-Để biết được giá trị của MỘT GIÂY, hãy hỏi một người vừa thoát khỏi một tai nạn.
-Để biết được giá trị của MỘT PHẦN NGÀN GIÂY, hãy hỏi người vừa nhận được huy chương bạc trong kỳ thi Olympic. (Người ta thắng thua 1/ngàn của giây.
Vì vậy, xin Chúa giúp chúng ta nhận biết sự quý giá của thời gian và sắp xếp để sống vui thỏa và đầu tư vào những gì giúp ích cho chúng ta và người chung quanh.
-Hãy quý trọng từng giây phút mà chúng ta có!
Hãy nhớ rằng thời gian chẳng chờ đợi ai cả. Ngày hôm qua đã là lịch sử. Ngày mai là một bí ẩn. Hôm nay là quà tặng. Cũng vì vậy mà nó được gọi là PRESENT! (có nghĩa là HIỆN TẠI, mà cũng có nghĩa là QUÀ TẶNG). Cuộc sống hiện tại chính là quà tặng của ĐCT ban cho mỗi người chúng ta! Dù chúng ta đang sống trong hoàn cảnh nào, chúng ta nên cảm tạ Chúa!
II-BIẾT SỐNG KHÔN NGOAN
“Hầu cho chúng tôi được lòng khôn ngoan.” Làm sao để có sự khôn ngoan ? Lời Kinh thánh cho chúng ta biết. Châm ngôn 9:10 « Kính sợ Đức Giê-hô-va, ấy là khởi đầu sự khôn ngoan; Sự nhìn biết Đấng Thánh, đó là sự thông sáng. » Như vậy, muốn sống khôn ngoan phải nhận biết có Đức Chúa Trời và sống đời sống kính sợ Ngài. Làm sao để sống đời sống đẹp lòng Chúa? Chúa dạy chúng ta phảo sống “Kính Chúa &Yêu người.” Có 5 chữ M sau đây giúp chúng ta có nếp sống kính sợ Chúa và sống khôn ngoan.
Sơ đồ "NĂM M" giúp chúng ta nêu ra năm câu hỏi. Chủ Nhân hỏi: "Ta sẽ sống cho ai?" (CHRIST) Sứ Mạng hỏi: "Thượng Đế muốn tôi làm gì? (HÃY YÊU THƯƠNG NGƯỜI KHÁC) Phương Pháp hỏi: "Làm thế nào tôi sẽ làm trọn được sứ mạng của tôi?" (LÀM SAO TÔI CÓ THỂ YÊU THƯƠNG NGƯỜI KHÁC MỘT CÁCH RIÊNG BIỆT?). Duy Trì hỏi: "Làm thế nào tôi sẽ đánh giá và điều chỉnh các phương pháp của tôi?" (CỨ THỰC HIỆN NHỮNG GÌ CÓ HIỆU LỰC) Và người thânh chung quanh hỏi: "Chúng ta có đồng ý về sứ mạng của chúng ta không?"(TÔI CÓ CÙNG NHỮNG NGƯỜI THÂN YÊU CHUNG QUANH CUỘC ĐỜI TÔI KHÔNG?) (2)
Khi chúng ta trả lời được 5 câu hỏi nầy. Chúng ta sống với 5 câu hỏi này, chúng ta sẽ có đời sống kính Chúa &yêu người và sống khôn ngoan! Nói tóm lại, người biết Sống theo ý ĐCT. Sống theo mục đích ĐCT muốn. Sống học hỏi. Sống sửa đổi. Sống hòa thuận với những người chung quanh là người sống khôn ngoan. Người sống như vậy là sống đẹp lòng Chúa vì sống Kính Chúa &Yêu Người!
KẾT LUẬN Lời thánh kinh dạy chúng ta TT 90:5-6 “5 Chúa làm đời sống chúng tôi trôi đi như nước chảy cuồn cuộn; đời sống chúng tôi khác nào một giấc ngủ, Ban mai họ tựa như cây cỏ xanh tươi: 6 Sáng ngày cỏ nở bông và tốt tươi; Buổi chiều người ta cắt nó và nó héo.” Vì cuộc đời chúng ta ngắn ngủi, Xin Chúa giúp chúng ta biết tận dụng thời gian một cách hiệu quả, Chỉ tập trung sống và làm những điều có liên quan đến những điều sau đây: 1. Giúp ích cho chúng ta. 2. Giúp ích cho người thân chúng ta. 3. Giúp ích cho những người chung quanh ta. 4. Giúp ích cho việc gây dựng công việc Chúa. 5. Giúp ích cho việc chia sẻ tình yêu thương của Chúa cho những người chưa có cơ hội nghe về Chúa.
Êphêsô 5:16“Hãy lợi dụng thì giờ vì những ngày là xấu.” Có bài viết giúp chúng ta ứng dụng bài học nầy vài cuộc sống hằng ngày:
-Hãy tận dụng thì giờ để mơ ước, vì ước mơ là tương lai ngày mai của chúng ta! -Hãy tận dụng thì giờ để ban cho, vì sự ban cho làm cho lòng chúng ta vui mừng! -Hãy tận dụng thì giờ để đọc kinh thánh, sách, báo tốt, vì sự đọc là nguồn mạch của sự khôn ngoan. -Hãy tận dụng thì giờ để yêu thương, vì yêu thương là là món quà lớn nhất mà ĐCT ban cho chúng ta. (Nên yêu đúng chỗ, đúng nơi, đúng người!) -Hãy tận dụng thì giờ để làm bạn, vì bạn hữu làm cho đời sống ta thêm phong phú! (Phải chọn bạn mà chơi, vì những người nầy ảnh hưởng lớn trên đời sống chúng ta!) -Hãy tận dụng thì giờ để vui cười-Vui cười là âm nhạc của tâm hồn. -Hãy tận dụng thì giờ để làm việc, vì làm việc là giá phải trả để thành công. -Hãy tận dụng thì giờ để thờ phượng vì thờ phượng là nền tang của đời sống tâm linh chúng ta. (Thờ phượng không chỉ tại nhà thờ Chúa nhật, Thờ phượng là mỗi ngày có thì giờ đến với Chúa. Thờ phượng là nhóm cầu nguyện, là nhóm nhỏ, là những buổi bồi linh, truyền giảng vì trong các buổi đó có Ca ngợi, cầu nguyện, đọc, học, nghe lời Chúa
Kinh thánh cho chúng ta biết Đức Chúa Trời biết ngày tháng của chúng ta trên đất hay khoãng thời gian chúng ta có mặt trên trần gian nầy: « Mắt Chúa đã thấy thể chất vô hình của tôi; Số các ngày định cho tôi, Đã biên vào sổ Chúa trước khi chưa có một ngày trong các ngày ấy. » (TT 139:16).)
Thời gian của mỗi người chúng ta khác nhau, xin Chúa giúp chúng ta tận dụng thời gian cách khôn ngoan.
MS Nguyễn Duy Trung
“Cầu xin Chúa dạy chúng tôi biết đếm các ngày chúng tôi, Hầu cho chúng tôi được lòng khôn ngoan.”
Cứ vào tuần đầu của tháng 11, chúng ta vặn đồng hồ ngược lại 1 giờ bỡi vì mùa Đông thì ngày ngắn đêm dài. Sáng sớm Chúa nhật vừa qua (6/11) chúng ta được lợi 1 giờ. Thời gian trôi qua thật nhanh. Thoáng chốc đã gần hết năm 2011!
Có một ngân hàng, mỗi buổi sáng, cung cấp vào tài khoản của chúng ta 86.400 đồng . Số dư trong tài khoản không được phép chuyển từ ngày này qua ngày khác. Mỗi buổi chiều, ngân hàng sẽ hủy bỏ hết số dư còn lại mà bạn đã không dùng hết trong ngày. Chúng ta sẽ phải làm gì? Sử dụng hết số tiền đó, dĩ nhiên! Mỗi người trong chúng ta đều có một ngân hàng như vậy. Tên ngân hàng là THỜI GIAN.
Mỗi buổi sáng, ngân hàng này cung cấp cho chúng ta 86.400 giây. Vào mỗi buổi tối, ngân hàng sẽ xóa bỏ, coi như chúng ta mất, thời gian mà bạn không tiêu xài, không đầu tư.
Ngân hàng không cho phép chúng ta được để lại số dư trong tài khoản. Cũng không cho phép bạn bội chi.
Mỗi ngày, ngân hàng lại mở một tài khoản mới cho chúng ta.
Mỗi tối nó lại hủy hết những gì còn lại trong ngày.
Nếu chúng ta không dùng được hết thời gian mà chúng ta có trong ngày, người bị mất chính là bạn. (1)
Không thể quay lại ngày hôm qua. Không thể tiêu trước cho "ngày mai". Chúng ta phải sống bằng những gì chúng có trong tài khoản ngày hôm nay.
Một câu chuyện vui về thời gian: Một vị giáo sĩ nọ ghé thăm hội thánh ở vùng ngoại ô thành phố, ông được biết hội thánh rất đông tín hữu. Sau khi cùng mục sư quản nhiệm đi tham quan khuôn viên nhà thờ, thì vị giáo sĩ đứng sững lại ngay chiếc đồng hồ đặt trên tường nhà thờ, và ngạc nhiên hỏi ông mục sư: - Thưa mục sư , tại sao trên dồng hồ lại ghi hai chữ “KIÊN NHẪN ” thế ạ? - Chẳng là khi tôi giảng trong nhà thờ thì để ý thấy tín hữu ngồi phía dưới hay nhìn đồng hồ nên cho treo ở đấy chữ kiên nhẫn”, vị mục sư ôn tồn đáp.
Thời gian là gì? Bác sĩ Châu Văn Hiệp, chủ nhiệm báo Nếp Sống Mới định nghĩa như thế nầy: (TIME)
*T (Treasure): thời gian là kho tang vô giá. Nếu biết tận dụng chúng ta sẽ đạt được nhiều điều trên đời.
*I (Instruct): thời gian dạy dỗ chúng ta rất nhiều, chỉ cần để …giờ ra học.
*M (Measure): thời gian là thước đo lòng người, cũng như lòng … mình.
*E (Erase): thời gian xóa nhòa tất cả, chữa lành những vết thương lòng.
Nhận thức được rằng khoãng thời gian chúng ta có là ngắn ngủi sẽ giúp chúng ta tận dụng số thì giờ hiếm hoi của mình một cách khôn ngoan!
Câu Kinh thánh nầy dạy chúng ta 2 điều giúp ích cho đời sống của chúng ta!
I-BIẾT ĐẾM CÁC NGÀY
“Cầu xin Chúa dạy chúng tôi biết đếm các ngày chúng tôi,”
Tác giả của TT nầy là Môi Se, cuộc đời của ông chia làm 3 phần rất rõ ràng:
-Phần 1 từ 1-40 tuổi: Ông sống trong cung điện của Ai Cập, Thời kỳ vàng son. Môi se sống trong sung sướng, giàu sang, quyền thế.
-Phần 2 từ 41-80: Ông sống trong sa mạc. Cuộc đời bình thản. Môi se sống cuộc đời bình thường, yên lặng…chăn chiên sống qua ngày.
-Phần 3 từ năm 81-120: Ông biết Chúa: Sống phục vụ Chúa và dân tộc. Vất vả, cực nhọc nhưng kinh nghiệm và chứng kiến nhiều quyền năng, phép lạ… Ông quý từng giờ phút của 40 năm cuối đời.
Thời gian quý giá thế nào?
-Để biết được giá trị của MỘT NĂM, hãy hỏi một học sinh bị ở lại một lớp.
-Để biết được giá trị của MỘT THÁNG, hãy hỏi một người mẹ sinh con thiếu tháng.
-Để biết được giá trị của MỘT TUẦN, hãy hỏi biên tập viên của một tuần báo.
-Để biết được giá trị của MỘT GIỜ, hãy hỏi những người yêu nhau đang mong chờ được gặp nhau.
-Để biết được giá trị của MỘT PHÚT, hãy hỏi một người bị lỡ chuyến tàu.
-Để biết được giá trị của MỘT GIÂY, hãy hỏi một người vừa thoát khỏi một tai nạn.
-Để biết được giá trị của MỘT PHẦN NGÀN GIÂY, hãy hỏi người vừa nhận được huy chương bạc trong kỳ thi Olympic. (Người ta thắng thua 1/ngàn của giây.
Vì vậy, xin Chúa giúp chúng ta nhận biết sự quý giá của thời gian và sắp xếp để sống vui thỏa và đầu tư vào những gì giúp ích cho chúng ta và người chung quanh.
-Hãy quý trọng từng giây phút mà chúng ta có!
Hãy nhớ rằng thời gian chẳng chờ đợi ai cả. Ngày hôm qua đã là lịch sử. Ngày mai là một bí ẩn. Hôm nay là quà tặng. Cũng vì vậy mà nó được gọi là PRESENT! (có nghĩa là HIỆN TẠI, mà cũng có nghĩa là QUÀ TẶNG). Cuộc sống hiện tại chính là quà tặng của ĐCT ban cho mỗi người chúng ta! Dù chúng ta đang sống trong hoàn cảnh nào, chúng ta nên cảm tạ Chúa!
II-BIẾT SỐNG KHÔN NGOAN
“Hầu cho chúng tôi được lòng khôn ngoan.” Làm sao để có sự khôn ngoan ? Lời Kinh thánh cho chúng ta biết. Châm ngôn 9:10 « Kính sợ Đức Giê-hô-va, ấy là khởi đầu sự khôn ngoan; Sự nhìn biết Đấng Thánh, đó là sự thông sáng. » Như vậy, muốn sống khôn ngoan phải nhận biết có Đức Chúa Trời và sống đời sống kính sợ Ngài. Làm sao để sống đời sống đẹp lòng Chúa? Chúa dạy chúng ta phảo sống “Kính Chúa &Yêu người.” Có 5 chữ M sau đây giúp chúng ta có nếp sống kính sợ Chúa và sống khôn ngoan.
Sơ đồ "NĂM M" giúp chúng ta nêu ra năm câu hỏi. Chủ Nhân hỏi: "Ta sẽ sống cho ai?" (CHRIST) Sứ Mạng hỏi: "Thượng Đế muốn tôi làm gì? (HÃY YÊU THƯƠNG NGƯỜI KHÁC) Phương Pháp hỏi: "Làm thế nào tôi sẽ làm trọn được sứ mạng của tôi?" (LÀM SAO TÔI CÓ THỂ YÊU THƯƠNG NGƯỜI KHÁC MỘT CÁCH RIÊNG BIỆT?). Duy Trì hỏi: "Làm thế nào tôi sẽ đánh giá và điều chỉnh các phương pháp của tôi?" (CỨ THỰC HIỆN NHỮNG GÌ CÓ HIỆU LỰC) Và người thânh chung quanh hỏi: "Chúng ta có đồng ý về sứ mạng của chúng ta không?"(TÔI CÓ CÙNG NHỮNG NGƯỜI THÂN YÊU CHUNG QUANH CUỘC ĐỜI TÔI KHÔNG?) (2)
Khi chúng ta trả lời được 5 câu hỏi nầy. Chúng ta sống với 5 câu hỏi này, chúng ta sẽ có đời sống kính Chúa &yêu người và sống khôn ngoan! Nói tóm lại, người biết Sống theo ý ĐCT. Sống theo mục đích ĐCT muốn. Sống học hỏi. Sống sửa đổi. Sống hòa thuận với những người chung quanh là người sống khôn ngoan. Người sống như vậy là sống đẹp lòng Chúa vì sống Kính Chúa &Yêu Người!
KẾT LUẬN Lời thánh kinh dạy chúng ta TT 90:5-6 “5 Chúa làm đời sống chúng tôi trôi đi như nước chảy cuồn cuộn; đời sống chúng tôi khác nào một giấc ngủ, Ban mai họ tựa như cây cỏ xanh tươi: 6 Sáng ngày cỏ nở bông và tốt tươi; Buổi chiều người ta cắt nó và nó héo.” Vì cuộc đời chúng ta ngắn ngủi, Xin Chúa giúp chúng ta biết tận dụng thời gian một cách hiệu quả, Chỉ tập trung sống và làm những điều có liên quan đến những điều sau đây: 1. Giúp ích cho chúng ta. 2. Giúp ích cho người thân chúng ta. 3. Giúp ích cho những người chung quanh ta. 4. Giúp ích cho việc gây dựng công việc Chúa. 5. Giúp ích cho việc chia sẻ tình yêu thương của Chúa cho những người chưa có cơ hội nghe về Chúa.
Êphêsô 5:16“Hãy lợi dụng thì giờ vì những ngày là xấu.” Có bài viết giúp chúng ta ứng dụng bài học nầy vài cuộc sống hằng ngày:
-Hãy tận dụng thì giờ để mơ ước, vì ước mơ là tương lai ngày mai của chúng ta! -Hãy tận dụng thì giờ để ban cho, vì sự ban cho làm cho lòng chúng ta vui mừng! -Hãy tận dụng thì giờ để đọc kinh thánh, sách, báo tốt, vì sự đọc là nguồn mạch của sự khôn ngoan. -Hãy tận dụng thì giờ để yêu thương, vì yêu thương là là món quà lớn nhất mà ĐCT ban cho chúng ta. (Nên yêu đúng chỗ, đúng nơi, đúng người!) -Hãy tận dụng thì giờ để làm bạn, vì bạn hữu làm cho đời sống ta thêm phong phú! (Phải chọn bạn mà chơi, vì những người nầy ảnh hưởng lớn trên đời sống chúng ta!) -Hãy tận dụng thì giờ để vui cười-Vui cười là âm nhạc của tâm hồn. -Hãy tận dụng thì giờ để làm việc, vì làm việc là giá phải trả để thành công. -Hãy tận dụng thì giờ để thờ phượng vì thờ phượng là nền tang của đời sống tâm linh chúng ta. (Thờ phượng không chỉ tại nhà thờ Chúa nhật, Thờ phượng là mỗi ngày có thì giờ đến với Chúa. Thờ phượng là nhóm cầu nguyện, là nhóm nhỏ, là những buổi bồi linh, truyền giảng vì trong các buổi đó có Ca ngợi, cầu nguyện, đọc, học, nghe lời Chúa
Kinh thánh cho chúng ta biết Đức Chúa Trời biết ngày tháng của chúng ta trên đất hay khoãng thời gian chúng ta có mặt trên trần gian nầy: « Mắt Chúa đã thấy thể chất vô hình của tôi; Số các ngày định cho tôi, Đã biên vào sổ Chúa trước khi chưa có một ngày trong các ngày ấy. » (TT 139:16).)
Thời gian của mỗi người chúng ta khác nhau, xin Chúa giúp chúng ta tận dụng thời gian cách khôn ngoan.
MS Nguyễn Duy Trung
Thứ Sáu, 13 tháng 1, 2012
Tạo động lực cho mình
Những điều nho nhỏ trong cuộc sống bạn không ngờ tới, thực ra lại chính là động lực mạnh mẽ nhất.
Một câu nói của anh bạn điển trai, một ánh mắt của cô bạn gái, những nhủ thầm của chính bản thân bạn về một cơ may nào sẽ đến nếu bạn kiên trì… Những điều nho nhỏ trong cuộc sống, có thể bạn không ngờ tới, nhưng thực ra, nó chính là động lực mạnh mẽ nhất, giúp bạn cán đích thành công.
Một học sinh từng tiết lộ cho tôi làm thế nào mà cậu chưa bao giờ phải dắt xe đạp qua cầu Bãi Cháy suốt mấy năm học cấp III, dù hệ thống đường dẫn lên cầu khá dài và dốc. “Em tăng tốc dần và lúc nào cũng nhẩm trong đầu một câu: Cố lên, nếu mày leo hết được, hôm nay mày sẽ…”. Dấu 3 chấm là…? “Tùy vào hôm đó em đang mong chờ điều gì. Nếu kiểm tra 15 phút Lịch sử, thì sẽ là :Cố lên, nếu mày leo hết được, hôm nay mày sẽ ôn trúng tủ”.
Tất cả chúng ta, trong đời ai cũng đã từng đặt ra cho mình những mục tiêu để phấn đấu: Không thể đi học trễ mãi như thế này. Từ tuần sau, phải ăn sáng ở nhà và không bao giờ ngủ gật trong giờ học. Phải trở thành học sinh giỏi nhất lớp trong học kì này. Phải cải thiện được ngữ pháp tiếng anh trước kì thi. …. Muôn vàn những mục tiêu lớn, nhỏ khác nhau. Có người ghi thành khẩu hiệu dán đầy trong phòng, có người chỉ để trong đầu và luôn nhủ thầm mình. Mục tiêu- Một phần tất yếu của cuộc sống. Nhưng một phần cũng không kém phần quan trọng so với mục tiêu. Bạn đã tạo động lực như thế nào để mục tiêu đó trở thành hiện thực? Cách tự tạo động lực của bạn có hiệu quả để những mục tiêu trước mắt không hề mông lung, xa vời?
Mỗi người sẽ có những động lực khác nhau. Động lực từ chính bản thân mình, từ bên ngoài tác động. Nhưng động lực quan trọng nhất, hiệu quả nhất phải do mình tạo ra. Có bạn than phiền, tại sao mục tiêu của tôi rõ ràng, có khả thi, mà tôi không thể thành công. Phải chăng, bạn chưa có/ chưa biết cách tạo ra động lực, động cơ thúc đẩy bạn đến đích nhanh hơn?
Đừng bao giờ nghĩ động lực là cái gì quá to tát.
Diệu Linh, 20 tuổi, đã giảm được 1kg trong một tháng đầu tiên ăn kiêng, luyện tập thể dục thể thao, vì lúc nào cô cũng luôn nhủ mình rằng: “Anh ấy chưa để ý tới mình, bởi vì dáng mình chưa chuẩn. Cố lên Linh, vì anh chàng đá bóng tuyệt vời của khoa, mày phải ăn uống điều độ và dậy sớm tập thể dục!”
Việt Anh, 18 tuổi, vừa thi đỗ Đại học Luật Hà Nội với số điểm 23.5, riêng môn Sử, Việt Anh được 8.5. Hỏi em làm thế nào để có thể “ăn điểm” Sử siêu đến thế, Việt Anh cười: Có thể chị không tin, nhưng mỗi khi định đi ngủ sớm, bỏ qua phần này, phần kia, em lại bảo mình. “Mày mà đọc phần này, chắc chắn hôm thi đề sẽ có”. Thế là cứ đọc hăng say, và làm bài hăng say.
Quang Minh, 22 tuổi, không bao giờ động lại một điếu thuốc lá nào nữa, vì mỗi khi bị bạn bè rủ rê, mời mọc, Minh đều bị ánh mắt của cô bạn gái mà cậu phải khó khăn lắm mới chinh phục được ngăn lại. Đó là lần bạn gái Minh bất chợt gặp Minh hút thuốc trong căng tin với các bạn. Cô gái im lặng, nhìn sâu vào mắt Minh. “Tôi không thể để mất cô ấy vì thuốc lá”- Câu “thần chú” tuyệt vời này đã giúp Minh xa rời được khói thuốc chết người ấy.
******
Động lực nghe có vẻ to tát, nhưng nó là sản phẩm của con người, do chính mỗi chúng ta tạo ra. Đôi khi, niềm tin, hay chút tình yêu dịu ngọt trong cuộc sống lại làm nên những điều rất tuyệt.
Khi mục tiêu chưa thành, hãy thử lại động lực mới xem sao? Một câu nói của anh bạn điển trai, một ánh mắt của cô bạn gái, những nhủ thầm của chính bản thân bạn về một cơ may nào sẽ đến nếu bạn kiên trì…
Những điều nho nhỏ trong cuộc sống, có thể bạn không ngờ tới, nhưng thực ra, nó chính là động lực mạnh mẽ nhất, giúp bạn cán đích thành công!
Theo tapchilamdep/MT
Thánh Thi 90:1-17
1 Lạy Chúa, Ngài là nơi cư trú của chúng con trải qua mọi thế hệ. 2 Trước khi núi non thành hình, Trước khi Ngài tạo thành trái đất và thế gian, Từ vô cực quá khứ cho đến vô cực tương lai, Ngài là Đức Chúa Trời. 3 Ngài làm cho loài người trở về cát bụi và phán rằng, "Hỡi con cái loài người, hãy trở về," 4 Vì một ngàn năm trước mắt Ngài tựa như ngày hôm qua, đã qua rồi, Thật giống như một canh đêm. 5 Ngài làm cho đời người trôi nhanh như dòng nước lũ, Thoáng qua như một giấc ngủ. Đời người như cỏ mọc ban mai, 6 Sáng sớm chúng mọc lên và xanh tươi, Chiều lại chúng héo khô và tàn tạ. 7 Thật vậy, đời sống chúng con chóng tàn, vì cơn giận của Ngài. Chúng con sống trong nỗi sợ hãi, vì cơn thịnh nộ của Ngài. 8 Ngài đã để những tội lỗi của chúng con trước mặt Ngài, Ngài để các tội bí mật của chúng con trong ánh sáng của thánh nhan Ngài. 9 Những ngày của chúng con qua đi dưới cơn giận của Ngài; Những năm của chúng con tan biến như một tiếng thở dài. 10 Tuổi tác của chúng con đến được bảy mươi, Còn nếu mạnh khỏe thì đến tám mươi, Nhưng niềm kiêu hãnh của những năm đó chẳng qua là lao khổ và buồn thảm, Vì đời sống chóng qua, và chúng con bay đi mất. 11 Ai biết được mức độ thịnh nộ của Ngài? Ngài nổi giận bao nhiêu, chúng con càng sợ Ngài bấy nhiêu. 12 Xin dạy chúng con biết đếm số ngày còn lại của cuộc đời chúng con, hầu chúng con được lòng khôn ngoan. 13 Xin trở lại, CHÚA ôi; Ngài cứ giận chúng con đến bao lâu nữa? Xin dủ lòng thương xót các tôi tớ Ngài. 14 Mỗi buổi sáng xin cho chúng con được no nê bằng tình thương của Ngài, Để suốt đời chúng con hoan ca và vui thỏa. 15 Xin ban cho chúng con niềm vui, để bù lại những ngày Ngài phó chúng con cho hoạn nạn, Và những năm chúng con kinh nghiệm nỗi bất hạnh. 16 Nguyện công việc của Ngài được tỏ ra cho các tôi tớ Ngài; Nguyện vinh quang của Ngài tỏa rạng trên con cháu họ. 17 Nguyện phước hạnh của CHÚA, Đức Chúa Trời của chúng con, tuôn đổ trên chúng con; Cầu xin Ngài lập vững công việc của tay chúng con; Thật vậy, xin lập vững công việc của tay chúng con.
Thứ Năm, 5 tháng 1, 2012
Kết hợp món ăn cần tránh
Thịt dê không ăn và uống kèm nước trà (ảnh minh họa)
Trong ăn uống hàng ngày, có những món ăn khi kết hợp với nhau gây nguy hiểm và biến chứng khó lường, hãy tham khảo một số món ăn kị nhau sau đây để phòng tránh khi thưởng thức và chế biến.
1. Rượu và trà
Một số người sau khi uống rượu lại nghĩ rằng uống nhiều trà có thể giúp giả rượu, nhưng thực tế lại làm cho cơ thể nôn nao thêm mà thôi. Ít người biết rằng, trong trà cũng có chứa caffein như cà phê, vì vậy, khi kết hợp với rượu sẽ cho hậu quả xấu, thậm chí còn làm tăng cơn say rượu, khiến bạn đau đầu không chịu nổi.
2. Cá tươi và rượu
Vitamin D có nhiều trong cá, gan cá, dầu gan cá… Khi ăn cá cùng với uống rượu sẽ giảm thiểu sự hấp thu vitamin D xuống rất nhiều. Nếu không biết cách ăn uống giữa cá và rượu sẽ làm mất rất nhiều chất dinh dưỡng vốn có trong cá.
3. Tôm và vitamin C
Tôm, cua và các loại thực phẩm khác có chứa các hợp chất asen pentavalent. Khi ăn các loại thực phẩm tôm, cua nhưng lại uống vitamin C, kể cả vitamin C có trong thực phẩm hoặc hoa quả đều sẽ không tốt. Vì vitamin C sẽ làm thay đổi asen, gây ra độc tính cao và tính nguy hiểm. Duy trì kiểu ăn uống này lâu dài có thể dẫn đến ngộ độc, giảm miễn dịch trong cơ thể.
4. Nhân sâm và các loại củ cải, hải sản:
Khi uống nhân sâm, nên kiêng ăn tất cả các loại củ cải (đỏ, trắng, xanh...) và hải sản đều là cấm kị sau khi bạn uống nhân sâm. Theo y học cổ truyền, củ cải và đồ biển đại hạ khí, còn nhân sâm đại bổ khí, hai thứ triệt tiêu lẫn nhau, gây hại cho người sử dụng.
5. Gan động vật và các loại rau giàu vitamin C:
Không nên xào nấu gan động vật với các thứ rau quả có nhiều vitamin C, cũng không nên dùng các loại rau quả này sau khi ăn món gan động vật. Lí do là trong gan động vật, hàm lượng đồng, sắt và một số nguyên tố kim loại khác khá cao. Các ion kim loại rất dễ làm cho vitamin C bị ôxy hóa và mất hết công hiệu. Ví dụ như: Giá đậu và gan lợn.
Các nhà khoa học phân tích 100g gan lợn thấy có 2,5mg đồng và trong giá đậu có nhiều vitamin C. Nếu ta xào lẫn hoặc ăn gan lợn với giá đậu cùng một lúc hoặc trong thời gian gần nhau sẽ làm vitamin C bị oxy hoá. Kết quả giá đậu thành chất bã sẽ không còn chất bổ.
6. Sữa đậu nành và trứng gà:
Sữa này có men protidaza kiềm chế các protein trong trứng gà, cản trở tiêu hóa, gây khó tiêu, đầy bụng.
7. Củ cải trắng và các loại lê, táo, nho:
Ceton đồng có trong những loại trái cây này phản ứng với axit cianogen lưu huỳnh trong củ cải, khiến người ăn bị suy tuyến giáp trạng và bướu cổ.
8. Thịt dê kị giấm, nước chè, dưa hấu:
Giấm chứa nhiều acid acetic, thịt dê chứa nhiều hoạt chất sinh học và đạm, hai thứ ăn chung acid acetic sẽ phá hủy thành phần dinh dưỡng của thịt dê. Nếu vừa ăn thịt dê mà lại uống nước chè ngay thì chất acid tanic có trong nước chè sẽ kết hợp thành protein trong thịt dê tạo thành chất tannalbin làm se niêm mạc ruột, giảm nhu động ruột dễ dẫn đến táo bón, nguy cơ gây ra ung thư.
9. Mật ong kị đậu hũ (Tào phớ):
Trong tào phớ thường có thạch cao và trong mật ong thì có đường. Hai thành phần này gặp nhau sẽ tạo hiện tượng vón cục, đông cứng trong dạ dày, làm người ăn khó thở, hụt hơi rồi hôn mê. Đặc biệt, nếu nạn nhân có bệnh tim mạch thì càng tử vong nhanh hơn.
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)